תמונה

לעתים קרובות יותר, חולים חייבים לקבץ יחד מגוון רחב של טיפולים, ויותר ויותר אלה כוללים סוג כלשהו של רפואה משלימה ואלטרנטיבית (קאם) תרופה כגון יוגה או דיקור סיני. מחקר שנערך לאחרונה מצא ש -44% מחולי הכאב הכרוניים על סמים (אופיואידים) השתמשו בתרופה CAM בשנה הקודמת. הם עשויים לחפש את אלה כי טיפולים קונבנציונליים נכשלו, או משום שהם בטעות מאמינים כי תרפיה CAM אין תופעות לוואי.

בגלל תפיסות מוטעות כאלה, המרכז הלאומי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית (NCCAM) קורא לחולים שלא להחליף טיפולים מוכחים מדעית עם טיפולי CAM לא מוכחים. חשוב גם לדון עם הרופא שלך כל טיפולים CAM אתה שוקל; זה המפתח במיוחד אם אתה מתכנן לקחת כל ספקים, כמו רבים יכולים לתקשר עם תרופות מרשם או אפילו nonprescription.

עם זאת, הראיות מראה כי כמה תרפיות CAM מועילים ממשיך לעלות. לדברי ד”ר ראסל פורטנוי, יו”ר המחלקה לרפואת כאב וטיפול פליאטיבי בבית החולים “בית ישראל” בניו יורק, “יש מרכיב חזק של הגוף והנפש לטיפול בכאב כרוני. . “זה על ללמוד כיצד להשתמש בכל המשאבים שלך כדי לתפקד טוב יותר.” הנה מדריך מהיר כמה תרפיות CAM שעשויים להיות שווה להמשיך.

תמונה

1. אקופונקטורה. אופציה פופולרית (קרוב ל -60% מחולי הכאב הכרוני מנסים זאת), שיטת הרפואה הסינית המסורתית כרוכה בהכנסת מחטים דקות לתוך העור באתרים ספציפיים לפיזור שלילי צ’י, או אנרגיה. במחקרים שנעשו לאחרונה, חולים עם כאב גב תחתון הרגישו טוב יותר לאחר שעבר בממוצע 10 טיפולים טיפול.


תמונה

2. עיסוי. מאז השריר מתוח לעתים קרובות לתרום כאב, אין זה פלא כי עיסוי, אשר פועלת כדי להירגע את השרירים, יכול גם להיות יעיל בהפחתת כאבים בגב התחתון. על פי מחקר שפורסם בשנת 2001 ארכיונים של רפואה פנימית, מטופלים עם 10 עיסויים (אחת בשבוע) דיווחו על הקלה טובה יותר בכאב בהשוואה לאלה שסבלו מדיקור או עקבו אחר טכניקות להקלה על כאב המתוארות בספרים או בסרטונים.


תמונה

3. מניפולציה בעמוד השדרה.חבר המושבעים עדיין נמצא על יעילות הטכניקה הזו, שבה כרופרקטור, פיזיותרפיסט או רופא אוסטאופתי משתמש בכוח מבוקר למפרק עמוד השדרה, אך יש אינדיקציה לכך שהוא עשוי למזער כאבי גב תחתון וכאבי ראש כרוניים. NCCAM כרגע מימון המחקר כדי לקבוע באיזו תדירות וכמה טיפולים לעבוד הכי טוב.


תמונה

4. יוגה. זה אחד הטיפולים הפופולריים ביותר CAM, ומסיבה טובה. מחקר גדול אחד מצא כי נטילת שיעורי יוגה פעמיים בשבוע במשך 24 שבועות סייעה להקל על כאבי גב תחתון. מחקרים אחרים הראו כי זה עשוי לעזור להקל על תסמיני דלקת פרקים.


תמונה

5. טאי צ’י. מחקר שפורסם ב ניו אינגלנד Journal of Medicine מצא שחולי פיברומיאלגיה שהשתתפו באומנות לחימה סינית זו במשך 60 דקות פעמיים בשבוע במשך 12 שבועות היו טובים יותר מאלה שבילו את הזמן הזה בחינוך בריאותי כללי ובמתח.


תמונה

6. אצטיל- L- קרניטין. נראה כי תוסף תזונה זה מבטיח בטיפול בכאב עצבי הקשור לסוכרת. מאמר ביקורת שפורסם ב תולדות פרמקותרפיה נמצא כי חולים אשר לקחו לפחות 2 גרם היומי הטוב ביותר.


הכתבת הרפואית ריטה רובין כותבת לעתים קרובות על בטיחות התרופות ועל בריאות האישה.