צרבת הסעד – מה גורם צרבת

<p>אם יש לך צרבת יותר מאשר פעמיים בשבוע, אתה יכול לקבל מצב שנקרא GERD, או מחלת ריפלוקס gastroesophageal. עם GERD, השרירים בחלק התחתון של הוושט שלך (שמחבר את הבטן לגרון) אינם נסגרים לחלוטין לאחר שאתם אוכלים או שותים, כך שהאוכל, יחד עם חומצת הקיבה, מתנפצים חזרה אל הוושט. זה מה שנותן לך את הסימפטומים הלא נעימים האלה, כולל כאב או צריבה בחזה ו / או תחושה של מזון תקוע מאחורי עצם החזה.</p><p>יש אנשים שחווים גם כאב גרון או שיעול, או מתקשים לבלוע. עם הזמן, חומצת הקיבה עלולה להזיק לרירית הוושט שלך, אשר יכול לשים אותך בסיכון לכיבים ואפילו מצב טרום סרטני הידועה בשם בארט של ושט, ולכן חשוב לטפל בה.</p><p>ביצוע כמה שינויים בסיסיים באורח החיים, כולל הפסקת עישון ו לאבד משקל אם אתה צריך, הוא צעד ראשון חשוב. נטילת נוגדי חומצה ותרופות אחרות ללא מרשם, המנטרלות את חומצת הקיבה יכולה לעזור, אך אם אתם עדיין סובלים מסימפטומים לאחר שבועיים של תרופות OTC, ראו את הרופא שלכם. הוא עשוי לרשום מעכבי משאבת פרוטון (PPI) או חוסמי H2, אשר מפחיתים את החומצה על ידי הבטן. אבל יש לזכור כי תרופות אלו עלולות להפריע סידן B12, אז כדי להיות בטוח כדי לדון כל ההיסטוריה הרפואית והבריאות שלך עם הרופא שלך.</p><p><em>דיוויד ג. מטז, MD, פרופסור לרפואה, בית החולים של אוניברסיטת פנסילבניה</em></p><p>“title =” The Gastroenterologist אומר: לבדוק GERD ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/480×240/54f5f9cc6ac47_-_01-antacid-tablets-lgn-4602712.jpg?resize=480:* ”</p><p>/></p><div class= שוטרסטוק

גלה מה עומד מאחורי הכאב – ומה יכול לעזור

<p>אם יש לך צרבת יותר מאשר פעמיים בשבוע, אתה יכול לקבל מצב שנקרא GERD, או מחלת ריפלוקס gastroesophageal. עם GERD, השרירים בחלק התחתון של הוושט שלך (שמחבר את הבטן לגרון) אינם נסגרים לחלוטין לאחר שאתם אוכלים או שותים, כך שהאוכל, יחד עם חומצת הקיבה, מתנפצים חזרה אל הוושט. זה מה שנותן לך את הסימפטומים הלא נעימים האלה, כולל כאב או צריבה בחזה ו / או תחושה של מזון תקוע מאחורי עצם החזה.</p><p>יש אנשים שחווים גם כאב גרון או שיעול, או מתקשים לבלוע. עם הזמן, חומצת הקיבה עלולה להזיק לרירית הוושט שלך, אשר יכול לשים אותך בסיכון לכיבים ואפילו מצב טרום סרטני הידועה בשם בארט של ושט, ולכן חשוב לטפל בה.</p><p>ביצוע כמה שינויים בסיסיים באורח החיים, כולל הפסקת עישון ו לאבד משקל אם אתה צריך, הוא צעד ראשון חשוב. נטילת נוגדי חומצה ותרופות אחרות ללא מרשם, המנטרלות את חומצת הקיבה יכולה לעזור, אך אם אתם עדיין סובלים מסימפטומים לאחר שבועיים של תרופות OTC, ראו את הרופא שלכם. הוא עשוי לרשום מעכבי משאבת פרוטון (PPI) או חוסמי H2, אשר מפחיתים את החומצה על ידי הבטן. אבל יש לזכור כי תרופות אלו עלולות להפריע סידן B12, אז כדי להיות בטוח כדי לדון כל ההיסטוריה הרפואית והבריאות שלך עם הרופא שלך.</p><p><em>דיוויד ג. מטז, MD, פרופסור לרפואה, בית החולים של אוניברסיטת פנסילבניה</em></p><p>“title =” The Gastroenterologist אומר: לבדוק GERD ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5f9cc6ac47_-_01-antacid-tablets-lgn-4602712.jpg?crop=1xw:1.0xh; center, top & resize = 480: * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= שוטרסטוק

הגסטרואנטרולוג אומר: בדוק את GERD

אם יש לך צרבת יותר מאשר פעמיים בשבוע, אתה יכול לקבל מצב שנקרא GERD, או מחלת ריפלוקס gastroesophageal. עם GERD, השרירים בחלק התחתון של הוושט שלך (שמחבר את הבטן לגרון) אינם נסגרים לחלוטין לאחר שאתם אוכלים או שותים, כך שהאוכל, יחד עם חומצת הקיבה, מתנפצים חזרה אל הוושט. זה מה שנותן לך את הסימפטומים הלא נעימים האלה, כולל כאב או צריבה בחזה ו / או תחושה של מזון תקוע מאחורי עצם החזה.

יש אנשים שחווים גם כאב גרון או שיעול, או מתקשים לבלוע. עם הזמן, חומצת הקיבה עלולה להזיק לרירית הוושט שלך, אשר יכול לשים אותך בסיכון לכיבים ואפילו מצב טרום סרטני הידועה בשם בארט של ושט, ולכן חשוב לטפל בה.

ביצוע כמה שינויים בסיסיים באורח החיים, כולל הפסקת עישון ו לאבד משקל אם אתה צריך, הוא צעד ראשון חשוב. נטילת נוגדי חומצה ותרופות אחרות ללא מרשם, המנטרלות את חומצת הקיבה יכולה לעזור, אך אם אתם עדיין סובלים מסימפטומים לאחר שבועיים של תרופות OTC, ראו את הרופא שלכם. הוא עשוי לרשום מעכבי משאבת פרוטון (PPI) או חוסמי H2, אשר מפחיתים את החומצה על ידי הבטן. אבל יש לזכור כי תרופות אלו עלולות להפריע סידן B12, אז כדי להיות בטוח כדי לדון כל ההיסטוריה הרפואית והבריאות שלך עם הרופא שלך.

דיוויד ג. מטז, MD, פרופסור לרפואה, בית החולים של אוניברסיטת פנסילבניה

תמונה

לִסְטוֹת
המומחה לרפואה אינטגרטיבית אומר: כתובת מתח

כדי לטפל צרבת, הרופאים מתמקדים בדרך כלל דיאטה ותרופות, אבל הלחץ גורם לעתים קרובות חומצה reflux. מתח להקלה על טקטיקות כמו נשימה עמוקה ופעילות גופנית יכולה לעזור להפחית את חומצת הקיבה ולהבטיח כי מערכת העיכול שלך פועלת בצורה חלקה.

מחקרים מראים גם כי חולי GERD שקיבלו דיקור – אשר יכול לעזור לשפר את התכווצות והרפיה של השרירים לאורך מערכת העיכול שלך בשילוב עם תרופות היו סימפטומים חמורים פחות מאלו שלקחו רק את התרופות.

כמה עשבי תיבול, כגון קמומיל, זנגביל וליקריץ, יכול גם להפחית צרבת, אז לנסות כוס קמומיל, זנגביל או ליקריץ תה עם הארוחה שלך. כמו כן, להיות מודעים לכך מאכלים קרים ומשקאות יכולים להפוך את השרירים שלך להדק ולגרום גיבוי שמוביל reflux, כך לקצץ בחזרה על פריטים כמו מים קרים יוגורט קפוא.

ד”ר לורנס טאו, MD, מרצה קליני עוזר, מרכז UCLA לרפואה במזרח-מערב

תמונה

iStock
תזונאי אומר: Watch for מזון טריגר

בחלק העליון של צרבת פגע הרשימה היא שומן מזון כמו מזון מטוגן, גבינת שומן מלא ואפילו ירקות בשפע של שמן. אתה לעכל מזון עתירי שומן לאט, מה שגורם הבטן שלך לייצר יותר חומצה. אשמים חומציים אחרים: שוקולד, מנטה, קפה, אלכוהול, משקאות מוגזים, רוטב עגבניות, פירות הדר או מיצים.

מאכלים פשוטים כמו עוף בגריל או דגים, ירקות מאודים ואורז חום אינם צפויים לגרום לסימפטומים, אבל אין צורך לאכול דיאטה תפל או למנוע מזון מתובל לנצח. אם אתה נתקל תקופה של reflux, רק להסיח את המניעים שלך עד שיש לך תוכנית טיפול מתמשך.

כמו כן, אכילת יותר מדי יכול למלא יתר על המידה את הבטן ולגרום אי נוחות, כפי יכול לאכול קרוב מדי לפני השינה (שכן קשה לעכל מזון כאשר אתה שוכב).

ברברה וונלנד, רוד, מחבר הספר צרבת כרונית: ניהול חומצה ריפלוקס ו GERD באמצעות הבנת, דיאטה וסגנון חיים

Loading...