מטרות בריאותיות – ניצחונות שאינם מדרגיים

<p>כאשר אתה מאבד משקל, זה קל להיות אובססיבי עם המספר על הסולם & # x2014, ומתוסכל כאשר הוא אינו זז. אבל הנשים של לחיות חיים ארוכים & אתגר חזק יותר, בראשות Joy Bauer, יודע כי המשקל הוא לא רק סמן לבריאות שלך. לפעמים ההישגים הגדולים ביותר קורים <em>כבוי</em> בקנה. הנה כמה מן ההישגים הלא בקנה מידה שהנשים חגגו בעת השתתפות באתגר. השתמש ההצלחה שלהם כדי לעורר מסע משלך בריא.</p><p>“title =” Well-Wins ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5ff71133b2_-_01-woman-holding-out-pants-weight-loss-lgn-79592771.jpg ? crop = 1xw: 0.375xh; מרכז, הדף & גודל = 480: * ”</p><p>/></p><div class= תמונות של גטי

ראה מדוע ניצחונות שאינם בקנה מידה הם חשובים כמו שפיכת קילו

<p>כאשר אתה מאבד משקל, זה קל להיות אובססיבי עם המספר על הסולם & # x2014, ומתוסכל כאשר הוא אינו זז. אבל הנשים של לחיות חיים ארוכים & אתגר חזק יותר, בראשות Joy Bauer, יודע כי המשקל הוא לא רק סמן לבריאות שלך. לפעמים ההישגים הגדולים ביותר קורים <em>כבוי</em> בקנה. הנה כמה מן ההישגים הלא בקנה מידה שהנשים חגגו בעת השתתפות באתגר. השתמש ההצלחה שלהם כדי לעורר מסע משלך בריא.</p><p>“title =” Well-Wins ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5ff71133b2_-_01-woman-holding-out-pants-weight-loss-lgn-79592771.jpg ? fill = 320: 426 & resize = 480: * ”<br/>/></picture><p></span></p><div class= תמונות של גטי

רווחה טובה

כאשר אתה מאבד משקל, זה קל להיות אובססיבי עם מספר על קנה המידה – ומתוסכל כאשר זה לא זז. אבל הנשים של לחיות חיים ארוכים & אתגר חזק יותר, בראשות Joy Bauer, יודע כי המשקל הוא לא רק סמן לבריאות שלך. לפעמים ההישגים הגדולים ביותר קורים כבוי בקנה. הנה כמה מן ההישגים הלא בקנה מידה שהנשים חגגו בעת השתתפות באתגר. השתמש ההצלחה שלהם כדי לעורר מסע משלך בריא.

אנטואנט

אנטואנט

לפני האתגר, רמות הכולסטרול של אנטואנט היו לא בריאות, מה שהיה חשוב במיוחד מאז שהיא סבלה מהתקף לב בשנת 2012. לאחר חודשים של אכילה בריאה ופעילות גופנית סדירה, הניצחון הגדול ביותר שלה הגיע כאשר הרופא שלה התקשר כדי לומר לה כי רמות הכולסטרול שלה היו מְעוּלֶה. היא היתה מעבר לאקסטזה בחדשות, בידיעה שכאשר מדובר על חיים ארוכים יותר עבור נכדיה, השגת בריאות טובה פירושה הרבה יותר מאשר לפגוע במשקל המטרה.

הליכה sneakers

תמונות של גטי
דבי

כדי להשיג את מטרות הפעילות היומיומית שלה, דבי צברה צעדים רבים הליכה במהלך האתגר. יום אחד, כשהיתה מטיילת, היא הבינה שהיא שיפרה את רמת הכושר שלה כדי להוסיף לה פרצי ג’וגינג – משהו שלא הצליחה לעשות במשך שנים. היכולת לרוץ בלי נשימה עמוקה היתה הישג אישי ענקי עבור דבורה, אשר מוסיפה עכשיו ריצות ריצה לתוך כוחה הולך על בסיס קבוע.

ג 'ניפר

Thayer אליסון Gowdy; שיער & איפור על ידי ליסה Schultz עבור Zenobia הסוכנות
ג ‘ניפר

האתגר עזר לג’ניפר להבין שהמוטיבציה העליונה שלה להגיע לבריאות לא היתה המספר בסולם, אלא השתפר באופן שבו היא מרגישה פיזית ונפשית. לפני כן, היא השתמשה במצבים מלחיצים או רגשיים כתירוץ להאכילה, אבל עכשיו היא יודעת את החשיבות של טיפול בעצמה – לא בגלל איך זה ישפיע על המשקל שלה, אבל בגלל איך היא להרגיש היום שאחרי.

שָׁחוֹר leather belt

חשיבה
גָבִישׁ

בשנה שעברה תרמה קריסטל בגדים שהיו קטנים מדי עבורה למטרות צדקה – למעט חגורת עור שחורה מיוחדת שרכשה לקראת סיום לימודיה בקולג ‘. החגורה היתה תלויה בארון שלה, לא משוחקת, במשך שנים. אבל בחודש אוגוסט האחרון, אחרי שהפסידה במשקל על האתגר, היא החליטה לנסות את זה מחדש – וזה מתאים! קריסטל מעולם לא חשבה שהיא תוכל להשתלב שוב בבגדים האלה, ולכן החגורה של החגורה היתה צעד גדול בהצלחתה.

מיקיטה

מיקיטה

חוויה אחת פשוטה הניחה את הירידה במשקל של מיקיטה באור חדש. כאשר היא נושאת את הפעוט בן 45 הפאונד שלה למכונית, היא הבינה שהיא איבדה את אותו משקל. היא נדהמה לחשוב שהיא נשאה את הקילוגרמים הנוספים האלה במשך שנים, וידע שהיא הצליחה לאבד אותם הרגיש חזק יותר.

סנדרה

סנדרה

לפני שהיא איבדה 108 קילו על האתגר, סנדרה סבלה מכאבי ראש כרוניים ומיגרנות ששיבשו את שנתה. לאחר ששילכה את הקילוגרמים ושיפר את הרגלי האכילה שלה, כאבי הראש נעלמו והאנרגיה שלה הרקיע שחקים. עכשיו, בימים שבהם המספר על הסולם לא יכול להיות נמוך כמו שהיא רוצה, היא מזכירה לעצמה את שיפור פיזי עצום.

Loading...