תמונה

תמונות של גטי

מחקרים כבר הוכיחו כי נדודי שינה שכיחים יותר אצל נשים מאשר אצל גברים, ועכשיו נראה כי גם נשים צריכות יותר לישון מאשר גברים לתפקד כרגיל.

לדברי החוקרים במרכזי השינה של אוניברסיטת לופבורו, בלסקסטרשייר, אנגליה, הסיבה שבגללה נשים צריכות לישון יותר מ -20 דקות בלילה מאשר גברים, משום שהמוח שלהן מורכב יותר ועובד קשה יותר לאורך כל היום. “מוחם של נשים מתחבר בצורה שונה … לכן הצורך לישון יהיה קצת יותר גדול”, אומר פרופ ‘ג’ים הורן, מנהל המרכז לחקר השינה. “נשים נוטות לבצע משימות מרובות – הן עושות הרבה בבת אחת והן גמישות – ולכן הן משתמשות יותר במוח שלהן מאשר גברים”.

המחקר, שעקב אחר 210 גברים ונשים בגיל העמידה, גילה גם כי נשים מושפעות יותר מחוסר שינה. “אצל נשים, שינה ירודה קשורה קשר הדוק לרמות גבוהות של מצוקה נפשית ותחושות עוינות גבוהות יותר, דיכאון וכעס”, אמר הורן. “לעומת זאת, הרגשות האלה לא היו קשורים באותה מידה של הפרעה בשינה אצל גברים”.

חשוב על התירוץ שלך ללחוץ על הלחצן נודניק עוד כמה פעמים נוספות מחר.

(h / t NY פוסט)