צעירים על החיים עם מוחץ מיגרנות – סלבריטאים עם מיגרנות

תמונה

תמונות של גטיג ‘ייסון LaVeris

סקנדל האוהדים מכירים את בלאמי יאנג כמלטי גראנט העזה, הגברת הראשונה לשעבר, שפועלת כעת לנשיאות. אבל מה שהם לא מבינים הוא מה השחקנית והזמרת (האלבום שלה רחוק כל כך יצא בשנה שעברה) יש להתמודד עם offscreen: מתישה מיגרנות.

“כשהמיגרנה מתחילה, אני מתחילה בערך בעין שמאל ומורידה את הראייה שלי, ואז מריחה ומראה, אני פשוט צריכה ללכת לישון במשך היום ולאפס”, סיפר יאנג יום האישה בשיחת Facebook Live.

יאנג עסקה במיגרנות מאז שהיתה נער – והיא לא לבד בכאב שלה. מיגרנות משפיעות על 38 מיליון אנשים בארה”ב, 28 מיליון מהם נשים, על פי קרן מיגרנה.

יותר מ -90% מהחולים, כולל יאנג, אינם מסוגלים לעבוד או לתפקד בצורה תקינה במהלך המיגרנה שלהם, כך מעירה גם קרן מיגרנה. “יש לי היסטורית פשוט לוותר [על קבוצה], ואתה יודע, אתה עולה כל המפיקים שלך ואת שאר השחקנים,” אומר יאנג. “אני בהחלט איבדתי ימים בעבודה, ואני איבדתי הרבה כיף.”

למרבה המזל, יאנג מצאה תרופה שעובדת: כיום היא לוקחת תרופה בכל פעם שהיא מתחילה להרגיש את הסימפטומים שלה מתקרבים, למרות שזה לא סוג אחד מתאים לכל סוג של טיפול, היא אומרת.

שילוב של גורמים יכול להביא מיגרנה, והם לא אותו דבר עבור כולם. הם כוללים שינוי במזג האוויר, שינוי בהורמונים (כמו זה שמתרחש במהלך התקופה), לחץ גבוה, לוח זמנים לשיבוש שינה, התייבשות ואפילו מזונות מסוימים, אומרת מריאנה שניידרמן יוגראך, MD, פרופסור לנוירולוגיה באוניברסיטת קולומביה מרכז כאב ראש.

צעירים צריכים לשמור על כל אלה גורמים, וזה יכול להיות מקור נוסף של מתח. “כאשר אתה לא נמצא בתוך מיגרנה, אתה חושש שאדם עומד להיכנס, אם אתה לא מיובש, אם איבדת את השינה – זה הזמן מלחיץ”, אומר יאנג. והדאגה הזאת בעייתית, שכן הלחץ עלול לתרום למיגרנה, אומר ד”ר יוגראח.

כדי למנוע התקפי מיגרנה בעתיד ולשמור על הלחץ שלה במפרץ, יאנג אוהב מדיטציה כל לילה לפני השינה. “אני לא אוהבת לקחת את הזבל של היום לתוך החלומות שלי, אני אוהבת להתבהר לפני שאני הולכת לישון טוב, רגועה, גם אם זה רק ארבע או חמש שעות”, היא אומרת..

הליכה נוספת היא דרך קריטית צעירים מפחיתה מתח, והיא בדרך כלל מתכנס 6 עד 8 קילומטרים ביום. “לפעמים זה רק פוסע, עושה הכל בטלפון שלי, אבל לפעמים זה באמת שם בחוץ, מנסה לחשוב הרבה ולעבד את כל מה שקורה בחיי, וזה תמיד היה נחמה גדולה בשבילי”.

כמו כן, יאנג אוהבת לשיר כדי להקל על דאגותיה. “שירה היתה תמיד הקתרזיס הגדול ביותר שלי, וזה עוזר מאוד עם כל סוג של מתח”, היא מוסיפה.

אם אתה מתמודד עם מיגרנות כואבות, זה חיוני כדי לראות רופא שיכול לעזור לך למצוא את הטיפול הטוב ביותר עבורך. “אני לא רוצה שמישהו יסבול עוד בשתיקה וירגיש כאילו זה רק עניין של גברת, או שזה רק כאב ראש וזה היה רע הפעם, לך למישהו והחזיר את החיים שלך בחזרה”, אומר יאנג.

Watch Bellami Young לדבר יותר על מיגרנות (ו סקנדל!) בפייסבוק עם יום האישה:


Loading...