<p>אחת הדרכים הטובות ביותר שאתה יכול לעזור לעצמך <em>ו</em> הדורות הבאים לחיות זמן רב יותר הוא ליצור היסטוריה רפואית. הנה הסיבה: אם אתה מגלה כי מחלה מסוימת פועלת במשפחה שלך, אתה יכול מיד לנקוט צעדים כדי להקטין את הסיכון ולהתחיל מקבל הוקרן מוקדם יותר (קודם לכן אתה תופס בעיה בריאותית, קל יותר לטפל). הפרויקט הושלם גם עושה מתנה גדולה לאחרים, אז להתחיל להרכיב את מורשת הבריאות של המשפחה באמצעות אלה ארבעה שלבים פשוטים.</p><p>“title =” תן מתנה של בריאות ”</p><p>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5faa536f5e_-_01-woman-with-notepad-lgn.jpg?crop=1xw:0.375xh; center, top & resize = 480: * ”</p><p>/></p><div class= תמונות של גטי

גלה כיצד לעזור לך וקרוביך להישאר היטב לכל החיים

<p>אחת הדרכים הטובות ביותר שאתה יכול לעזור לעצמך <em>ו</em> הדורות הבאים לחיות זמן רב יותר הוא ליצור היסטוריה רפואית. הנה הסיבה: אם אתה מגלה כי מחלה מסוימת פועלת במשפחה שלך, אתה יכול מיד לנקוט צעדים כדי להקטין את הסיכון ולהתחיל מקבל הוקרן מוקדם יותר (קודם לכן אתה תופס בעיה בריאותית, קל יותר לטפל). הפרויקט הושלם גם עושה מתנה גדולה לאחרים, אז להתחיל להרכיב את מורשת הבריאות של המשפחה באמצעות אלה ארבעה שלבים פשוטים.</p><p>“title =” תן מתנה של בריאות ”<br/>src = “https://hips.hearstapps.com/wdy.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f5faa536f5e_-_01-woman-with-notepad-lgn.jpg?fill=320:426&resize=480 : *<br/>/></picture><p></span></p><div class= תמונות של גטי

תן מתנה של בריאות

אחת הדרכים הטובות ביותר שאתה יכול לעזור לעצמך ו הדורות הבאים לחיות זמן רב יותר הוא ליצור היסטוריה רפואית. הנה הסיבה: אם אתה מגלה כי מחלה מסוימת פועלת במשפחה שלך, אתה יכול מיד לנקוט צעדים כדי להקטין את הסיכון ולהתחיל מקבל הוקרן מוקדם יותר (קודם לכן אתה תופס בעיה בריאותית, קל יותר לטפל). הפרויקט הושלם גם עושה מתנה גדולה לאחרים, אז להתחיל להרכיב את מורשת הבריאות של המשפחה באמצעות אלה ארבעה שלבים פשוטים.

מִשׁפָּחָה dinner

תמונות של גטי
צעדים חכמים

צור רשימת ראיונות

אנשים המשפיעים על הסיכון שלך הכי הרבה הם קרובי משפחה מדרגה ראשונה שלך, כמו ההורים שלך, אחים וילדים. אתה חולק את רוב הגנים וההרגלים איתם, אז התקרב אליהם תחילה. לסיבוב השני, ראיין את הסבים והסבתות, הדודות והדודים, האחייניות והאחיינים, הדודנים, הדודות הגדולות, הדודים וכל חצי אחים. אם אתה יכול ללכת מעבר לכך (סבא רבא, למשל), לעשות זאת.

שאל את השאלות העיקריות

החשוב ביותר: האם יש לך או היו לך אי פעם מחלות או תנאים בריאותיים? הבא הוא: בן כמה היית כאשר הוא פיתח? הגיל ענייני. לדוגמה, אם לאמא שלך היה סרטן שד בגיל 40 (לעומת 70), סביר יותר שיש קשר גנטי לסרטן השד במשפחה שלך. חפשו בעיות נפוצות שעלולות להיות מסכנות חיים, כגון התקף לב, סרטן וסוכרת מסוג 2.

לחפור עמוק יותר

נסו לאתר את הגורם למחלה. לדוגמה, אם אדם מגלה כי יש לו סרטן ריאות, לשאול אותו אם הוא מעשן, כי אם הוא לא, סביר יותר שיש קישור גנטי. ואם אפשר, לגלות פרטים רבים ככל האפשר על הנסיבות ועל העיתוי סביב בני משפחה שמתו. כאשר אתה הולך יחד, הקפד לרשום את כל המידע שאתה לחשוף.

COMBINE לשתף

באמצעות עט ונייר או כלי מקוון, מפה את המידע כך שזה נראה כמו עץ ​​המשפחה. אם יש לך משפחה גדולה, לשים דור אחד על פיסת נייר אחת, ולהשתמש גיליונות נפרדים לדורות אחרים. ליד שמו של כל אחד מבני המשפחה, רשום את תאריך לידתו, תאריך פטירתו וכל בעיה בריאותית. כאשר העץ שלך סיים, לחלוק אותו עם קרובי משפחה שלך ואת הרופא שלך – ולעדכן אותו כל כמה שנים.

מקורות: רובין ל. בנט, קודקטור, מרפאות גנטיות, בית הספר לרפואה של אוניברסיטת וושינגטון, ומחבר, המדריך המעשי להיסטוריה המשפחתית הגנטית. קרול דאוס, מחבר, בעבר מושלם: כיצד מעקב ההיסטוריה הרפואית המשפחתית שלך יכול להציל את החיים שלך. רבקה Nagy, MS, CGC, נשיא, האגודה הלאומית של יועצים גנטיים.

קטינה

פתרונות מומחים

היסטוריות רפואיות משפחתיות הן פרויקט גדול ולטינות יכולות להתמודד עם אתגרים תרבותיים ספציפיים. כאן, שלוש נשים חולקות את המחסומים שלהן, וריצ’רד קרמונה, MD, MPH, לשעבר מנתח כללי של ארה”ב, מציע פתרונות מעשיים.

קטינה רוג’ס ג’וי, 42

“קרוביי גרים בעיירה כפרית בפורטו ריקו, שם ה- Wi-Fi אינו זמין לציבור הרחב ולא לכולם יש טלפונים סלולריים”.

ד”ר כרמונה אומרת: אם אתה לא יכול לבקר או להתקשר, לייעד אדם נקודה. מצא בן דוד או דודה בארץ הבית שלך שמוכן לקחת על עצמו מידע על איסוף מידע מקרובי משפחה שגרים שם, ולאחר מכן שלח אותם בדוא”ל – על ידי ביקור בספרייה עם גישה לאינטרנט בחינם – או לשלוח לך מכתב.

דיאנה

דנה נייקירק, 30

“אני לא מדברת עם סבתא שלי הרבה, כי האנגלית שלה נשברת והספרדית שלי חלודה, קשה לדון במשהו, אז זה יהיה קשה במיוחד לדבר איתה על דברים רפואיים”.

ד”ר קרמונה אומר: בן משפחה דו לשוני עשוי לעזור לך לתרגם, או שתוכל למצוא מתורגמן במרכז רפואי גדול, מרכז קהילתי או ספריה. מצא מתרגם קרוב אליך על ידי חיפוש באתר ATAnet.org, אתר המתרגמים האמריקאי.

אַרִי

אריאן בוקט, 35, וארל יוז, 32

“קבלת מידע רפואי מהגברים במשפחה שלנו היא מאתגרת, דאגות בריאותיות אינן מדווחות בגלוי או מוכרות על ידי גברים, וזה מתסכל”.

ד”ר כרמונה אומרת: להדגיש את המטרה: שיתוף מידע יעזור לך ודורות העתיד להישאר בריאים. לערבב שאלות על בריאות עם אלה הקשורים לסיפור ההגירה של המשפחה שלך, כך קרובי משפחה הם פחות מאוימים. כמו כן, לשוחח עם מודלים לחיקוי בקהילות שלהם – אולי סבא שלך סומך על מנהיג האמונה. אם האנשים האלה מהדהדים את חשיבות השליחות שלכם, הם עשויים לשכנע את הגברים לדבר.