תמונה

תמונות של גטי

מנסה להיכנס להריון הוא מלחיץ מספיק, כך הדבר האחרון שאתה צריך הוא כולם והשכן שלהם מציע לך עצות לא רצויות. בטח, הם מתכוונים היטב, אבל עם כל כך הרבה מידע סותר שם בחוץ קשה להפריד בין העובדות מתוך בדיוני. העצה הטובה ביותר? תשכחו מכולם לקחת על איך לפייס את האלים פוריות. המשך לקרוא כדי לגלות אילו גורמים באמת תורמים בעיות פוריות על מנת להגביר את הסיכויים שלך להתחיל, או גדל, המשפחה שלך.

מיתוס מס ‘1: ההתעברות מתרחשת רק במהלך יחסי מין.

תמונה

תמונות של גטי

אתה חושב שאתה יכול להיכנס להריון רק בזמן קיום יחסי מין? תאמינו או לא, זרע של גבר יכול לשרוד במשך שלושה עד חמישה ימים במערכת הרבייה של האישה, אומר ד”ר בויל. לכן, גם אם אינך מבייצת ברגעים אלה של תשוקה, השחיינים הקטנים שלו עדיין יכולים להפרות ביצה אם אתה מתחיל ביוץ כמה ימים לאחר מכן. למעשה, לדברי ד”ר ברסנר, החלון האופטימלי של האישה לפריון מתחיל שלושה עד חמישה ימים לפני הביוץ ומסתיים זמן קצר לאחר מכן, ולכן “קיום יחסי מין בימים ספורים עד הביוץ, בנוסף לביוץ הביולוגי, חשוב עבור להגדיל את הסיכויים שלך של תפיסה. ” וכאשר מדובר בהיריון, התזמון הוא באמת הכל.

מיתוס מס ‘2: פוריות האישה מתחילה לרדת בגיל 35.

תמונה

תמונות של גטי

לדברי שרי בראסנר, MD, objyn בבית הספר לרפואה של הר סיני ותורם עבור BabyCenter.com, שיא הפריון של האישה מוקדם יותר מרוב הדמיון: בין 22 ל -26, ומתחיל לרדת בקרוב. זה לא אומר שנשים צריכות לקפוץ על הרכבת התינוק, ברגע שהן נמצאות בגיל השתייה החוקי, אומרת קארן אליזבת בויל, MD, מומחית לפוריות בבולטימור, שמציגה את הנתונים הסטטיסטיים הלא כל כך מפחידים עבורנו. בקרב נשים המנסות להיכנס להריון, 75% מבני 30 יבינו בתוך שנה. המספר הזה נופל ל -66% בגיל 35 ו -44% בגיל 40. לאחר מכן, כאשר הסיכויים שלכם מתחילים לרדת, אומרת אליס דומאר, מנהלת מרכז דומאר לבריאות הגוף בבוסטון IVF , ומחבר הספר כיבוש פוריות.

מיתוס # 3: אתה צריך לקיים יחסי מין כל יום כאשר אתה מנסה להיכנס להריון.

תמונה

תמונות של גטי

אתה בטח חושב יותר סקס יש לך, כך גדל הסיכוי שלך להיכנס להריון. למרות שזה אולי נשמע כמו תיאוריה מהנה (או מתישה!), זה לא נכון, אומר ד”ר בויל. “אם אדם עם זרע רגיל לספור כל יום או מספר פעמים ביום, זה באמת יכול לנהוג ספירת זרע למטה,” היא מסבירה. אם אתה כבר מנסה לזמן מה, ואת הבחור שלך יש תיאבון מיני לבבי במיוחד, להגיד לו להחזיק קצת. במקום זאת, המטרה היא לקיים יחסי מין

מיתוס מס ‘4: תחתונים קצרים יכולים להשפיע על הפוריות של האדם.

תמונה

תמונות של גטי

זה הוויכוח הישן: מתאגרפים או קצרים. אבל, יהיה להכתיב איזה סוג של תחתונים האיש שלך לובש להגדיל את הסיכויים שלך להרות? “חום בהחלט משפיע על האשכים, וכל פעילות שמגבירה את טמפרטורת הגוף יותר מדי יכולה להרוג את הזרע ולהניע את הייצור שלה”, אומר ד”ר בויל. עם זאת, היא אומרת, לעבוד על סטרץ ‘ו ללבוש תחתונים זה בסדר, שכן הוא לא יניע את הטמפרטורה באזור יותר מדי. כאשר אתה מנסה באופן פעיל להיכנס להריון, החום- inducing פעילויות גברים צריכים להימנע כוללים סאונות, אמבטיות חמות, יוגה חם הצבת מחשב נייד ישירות על הברכיים. למרות ההשפעות הפיך, זה יכול לקחת שלושה עד ארבעה חודשים עבור הזרע שלו להתאושש.

מיתוס מס ‘5: מתח אינו קשור לאי פוריות.

תמונה

GETTY

יש מתח ואז יש לחץ. קצת בסדר, אבל הרבה יכול לזרוע הרס על כל הגוף שלך, כולל הפוריות שלך. לחץ משפיע על הורמונים, מטבוליזם, מצב רוח, כונן מיני ותיאבון, כך שרק כל היבט של החיים שלך יכול להיות נזרק מתוך מכה על ידי יותר מדי מתח. אבל לא לדאוג: מחקר שנערך לאחרונה ביומן פוריות ועקרות מצאו תוכניות להפחתת מתח של הגוף-נפש יותר מאשר הוכפל שיעור ההריונות אצל זוגות שעברו הפריה חוץ-גופית, דבר המצביע על כך שתסגת לחץ יכולה לעזור לפוריות גם אצל זוגות מרופדים. לדברי ד”ר דומאר, מחבר המחקר, תרגיל מתון הוא אחד ממכשירי הלחץ הטובים ביותר שם. אפשרויות אחרות להמסת מתח כוללות מדיטציה, יוגה ו הסרעפת (או בטן) נשימה.

מיתוס # 6: הסיכוי הטוב ביותר שלך להיכנס להריון הוא ביום 14 של המחזור שלך.

תמונה

GETTY

אמנם זה הגיוני בתיאוריה, לא לכל אחד יש מחזור של 28 יום עם הביוץ המתרחשים דאק להכות באמצע. אם אתם מניחים שהמחזור שלכם אינו ייחודי ויש לי יחסי מין רק בימים 14 ו -15, אתם עלולים להחמיץ את חלון ההזדמנויות שלכם לגמרי, אומר ד”ר בויל. “תשכחו להכות את יום השיא שלכם, אבל תתחילי לעשות סקס ארבעה עד חמישה ימים לפני הביוץ – כל יום אחר – עד שלושה או ארבעה ימים אחרי הביוץ”, היא אומרת. כדי לקבוע מתי אתה ביוץ, לא להשאיר את זה עד סיכוי. במקום זאת, ד”ר בויל ממליץ לקנות צג פוריות בבית וערכת הביוץ.

מיתוס מס ‘7: שימוש בסיכה במהלך יחסי מין לא יפריע להריון.

תמונה

GETTY

חומר סיכה אישי יכול להיות חובה עבור זוגות פתאום ההוצאות זמן רב בשק, רק להיות בטוח אחד אתה משתמש אינו מפריע על המאמצים שלך. חומרי סיכה רבים בשוק יכולים לעצור את הזרע שלהם על ידי האטה אותם ומניעת מהם להגיע הרחם; בנוסף, הם עלולים לגרום נזק לדנ”א של הזרע. לדברי ד”ר בויל וד”ר ברסנר, שמן מינרלים הוא אופציה חכמה יותר, כמו גם חומר סיכה ידידותי לפוריות Pre-Seed. אם אובחנת עם בעיות פוריות, שוחח עם הרופא שלך על איזה חומרי סיכה עשוי להיות מתאים לך.

מיתוס # 8: נטילת גלולות למניעת הריון יכולה להרוס את הפוריות לטווח ארוך.

תמונה

GETTY

על-פי סקר של המרכז הלאומי לסטטיסטיקה של בריאות הציבור, אמצעי מניעה אוראלי הוא השיטה השכיחה ביותר למניעת הריון בארה”ב. לכן אין פלא שנשים רבות חוששות מהדיווחים כי הגלולה עלולה להשפיע על סיכוייהן להיריון בעתיד. אף על פי שהכדור אכן מדכא את הביוץ בזמן שאתה לוקח אותו, החששות מפני דיכוי מתמשך אינם מבוססים – ברגע שאישה מפסיקה לקחת את הגלולה, היא כבר לא משפיעה על יכולתה להיכנס להריון. סקירת מחקרים מ-1960-2007 גילתה כי לאחר החודשים הראשונים של היציאה מהגלולה, פוריות הנשים חזרה לקדמותה, ואותן נוטות להיכנס להריון כמו נשים אשר השתמשו בעבר בצורות אחרות של אמצעי מניעה.

מיתוס מס ‘9: המספרים על הסולם אינם קשורים כלל לפריון.

תמונה

תמונות של גטי

לדברי ד”ר ברסנר, כמה אנשים לשקול יכול להשפיע מאוד על הסיכויים שלהם להרות. מספר מחקרים מצאו קשר בין השמנת יתר לספירת זרע נמוכה ואיכות זרע ירודה בקרב גברים. והשמנת יתר אצל נשים היא גורם סיכון לאינובלציה (היעדר ביוץ). מחקר אחד בעקבות 47,835 זוגות מצא כי כאשר שני בני הזוג היו שמנים, הסיכוי שלהם להמתין יותר משנה כדי להרות היו כמעט פי שלושה יותר מאשר זוגות עם מסת הגוף נורמלי אינדקסים (BMI). מצד שני, על פי מחקר בכתב העת עקרות ופריון, (BMI של 17.5 או פחות) קשורה כמעט פי חמישה לסיכון לאי פוריות, שכן נשים עם מעט מדי שומן בגוף יכולות להפסיק את הביוץ ו / או את הווסת. השורה התחתונה: דיאטה טובה בשבילך לא רק לקדם בריא לך, אבל זה יהיה גם להגדיל את הסיכוי שלך להיכנס להריון.