תמונה

תמונות של גטי

כאשר אנו נכנסים להריון, אומרים לנו באופן שגרתי לדלג על אלכוהול כדי שילדינו לא ייוולדו עם תסמונת האלכוהול העוברי, וכדי להפסיק לעשן כדי להפחית את הסיכון להפלה, לידות מת, או תסמונת מוות פתאומית של תינוקות.

אבל לוותר על לק ציפורן? מטהר אוויר? לנצח בקבוקי מים מפלסטיק? הכימיקלים במוצרים יומיומיים אלה יכולים להיות רעילים בדיוק לתינוקות המתפתחים שלנו כמו סיגריות או משקה, מחקר שנערך על ידי קבוצת העבודה הסביבתית ללא מטרות רווח (EWG). הסיבה לכך היא כי הכימיקלים אישה בהריון נחשף להיכנס זרם הדם שלה יכול לעבור ממש דרך השליה כדי העובר המתפתח. חשיפה עוברית כזו לרעלים במהלך שלבים קריטיים של התפתחות יכולה לגרום נזק מוחי בלתי הפיך ואיבר, לא רק בלידה, אלא אפילו עשרות שנים מאוחר יותר.

המחקר של EWG זיהה 232 תרכובות תעשייתיות ומזהמים יכולים להיוולד עם תינוקות. כמה מהם נפוצים כל כך באדמה שלנו או במים הם יכולים להיות כמעט בלתי אפשרי להימנע. אבל אחרים – במיוחד אלה שנמצאו פריטים כמו נפוץ כמו שמפו ואת צבע הבית – קל יותר לעקוף, ברגע שאתה יודע מה לחפש. הנה 10 אתה יכול בקלות להגן על עצמך ועל התינוק שלך מ.

1

עוֹפֶרֶת

תמונה

תמונות של גטי

חשיפה זו מתכת נוירוטוקסי חזק יכול לגרום נזק מוחי קבוע, הפרעות במערכת העצבים, התנהגות וקשיי למידה, היפראקטיביות. זה יכול גם להאט את הצמיחה של הילד, הן ברחם לאחר הלידה.

כיצד מתרחשת החשיפה? אמהות יכולות לשתות מי ברז מזוהמים בעופרת שהובלה מקווי מים ישנים או מתוחזקים היטב, וזה מה שקרה בפלינט, מישיגן. אנו עלולים לשאוף אבק מוכתם בעופרת מן הצבע הישן והסדוק. אנחנו יכולים בטעות לעבוד באדמה גינה מזוהמת אם הגן נמצא ליד בניין שהיה צבוע לפני 1978, אשר כאשר עופרת בצבע נאסר. כמה שפתונים אפילו להפיק את צבעם מן הפיגמנטים המכילים עופרת.

כיצד להימנע עופרת – –You בדוק את דוח אמון הצרכנים שהונפקו על ידי כלי המים שלך כדי לוודא מים ברז שלך הוא נטול עופרת. אם זה לא, פנה לנבחרים המקומיים שלך ולדרוש תיקונים מיידיים למערכת המים. בינתיים, מסנן להוביל ומזהמים אחרים מתוך מי שתייה באמצעות מדריך זה כדי לבחור את המסנן הנכון.

אם הבית שלך נבנה לפני 1978, השתמש ערכת הבדיקה DIY לעשות בדיקה ראשונית על הצבע פנימה והחוצה; תוצאות יגידו לך אם אתה צריך להתקשר מומחה מוסמך הפחתת עופרת. אם אתה שיפוץ בית ישן יותר שיכול ליצור עופרת עופרת אבק, שוב להשתמש במומחה לעשות את העבודה ולפנות את המגורים תוך שיפוצים נמצאים בעיצומו. לבסוף, ללבוש קוסמטיקה כי הם עשויים מרכיבים אורגניים ו כהים עם כל פיגמנטים פירות טבעיים, כמו מוצרים אלה 10 המותגים שפתון.

2

כַּספִּית

תמונה

תמונות של גטי

נוירוטוקסין זה מונע התפתחות של המוח ומערכת העצבים. רוב כספית אנו נחשפים נפלט כמו זיהום אוויר כאשר תחנות כוח לשרוף פחם. כספית נופל לתוך האוקיינוסים ואגמים מים מתוקים, נהרות ונחלים, ואז מתרכז דג גדול, טורפים כמו טונה, כריש, דג חרב, מקרל המלך, ו tilefish. מרקורי נמצא גם נורות פלואורסצנטי קומפקטי מדי חום ישנים, אם כי החשיפה הגדולה ביותר מגיע רחוק מאכילת מאכלי ים מוכתם כספית.

כיצד להימנע מרקורי – –You המרפאה של Mayo ממליצה על אכילת פירות ים נמוכים בכספית, אך עדיין גבוהה בחומצות השומן של אומגה -3 שצריכה להרות, כמו שרימפס, פולוק, אמנון, בקלה, אנשובי, סרדינים ודג טרוטה. לכבות את נורות CFL כדי יותר אנרגיה יעילה LEDs, ולהשתמש מדחום דיגיטלי ולא אחד מלא כספית.

3

PCBs

תמונה

תמונות של גטי

הסוכנות האמריקאית להגנת הסביבה (EPA) רואה בחיידקים, או ביפנולים רב-כלוריים, קרצינוגנים אנושיים אפשריים המאיימים גם על מערכות נוירולוגיות, הרבייה ומערכת החיסון האנושית. הם כל כך מתמיד בסביבה כי, למרות שהם כבר מוחרם מאז 1976, הם עדיין מופיעים אנשים ובעלי חיים שחיים אלפי קילומטרים מן המקומות שבהם PCBs היו מיוצרים ומשומשים.

PCBs להיכנס למערכת של אישה בהריון בעיקר באמצעות מזון. בקר בקר, למשל, עלול לרעות על הדשא שגדל בקרקע מזוהמת PCB; הן בשר בקר והן דגים מעובדים ניתן להזין מזון מזוהם לבעלי חיים. חוקרים במדינת וושינגטון מצאו רמות גבוהות של PCBs באריזה של מזונות כמו גבינה וחטיפים חטיפים קרקר, מקרוני וגבינה, פגזי טאקו, בין היתר. PCBs, אשר בצבעי דיו, נמצאו גם כמה צבעים, עיתונים ומגזינים בבית.

כיצד להימנע PCBsYou PCBs להתרכז שומן, אז לאכול פחות בשר אדום ודגים שומניים לקצץ את השומן מן המזון ככל האפשר, ולבחור דגים טריים שנתפסו מעובדים. לבחור פירות אורגניים טריים, ירקות ודגנים ולא מזון מעובד בחבילות קרטון ומנוי עיתונים מקוונים. השתמש שאינו רעיל צבעים ו primers.

4

פורמלדהיד

תמונה

תמונות של גטי

פורמלדהיד הוא מזהם סביבתי אשר ניתן למצוא מגוון רחב של מוצרים ביתיים, כולל שטיח, ארונות ורהיטים עשויים עץ לחוץ, ספות ורהיטים אחרים, מרככי בד. זה יכול לשמש גם משמר קוסמטיקה, שמפו, לק. רוב החשיפה פורמלדהיד מתרחשת על ידי נשימה אוויר מקורה מזוהמים כאשר פורמלדהיד “off-gasses” מהמוצר הוא, למרות פורמלדהיד הוא גם תוצר לוואי של עישון סיגריות ו unvented, דלק שריפת מכשירים כמו תנורי גז וחום תנורים. פורמלדהיד ידוע כי יש השפעות רעילות על המערכת החיסונית. חיות מעבדה שנחשפו למינון נמוך של פורמלדהיד בהיותן בהיריון גרמו לצאצא במשקל לידה נמוך, שלריאותיהן הייתה יכולת מוגבלת להדוף דלקת.

כיצד להימנע פורמלדהידYou קרא תוויות בקפידה ובחר פורמלדהיד ללא מוצרי טיפוח אישי. בחר לק ציפור חינם פורמלדהיד וארבעה כימיקלים רעילים אחרים; להתחיל עם אחד מאותם 24 מותגים. עבור אל מסמרי הציפורניים כי הם מאווררים היטב להשתמש במוצרים שאינם רעילים; ללטש את הציפורניים שלך בחוץ או בחדר שבו המאוורר פועל. הוצא את השטיחים ואת הארונות לפני שהם מותקנים, ולשמור על הבית שלך מאוורר היטב במהלך ההתקנה ולאחר ההתקנה. קנה ארונות עץ מוצק במקום לוחץ עץ או לוח עץ, רהיטים עשויים מעץ מלא ולא לרבד. דלג על aerosol מטהרי אוויר, התוספת ניחוח מכשירי ניחוח, ו בושם atomized, במיוחד אם זה כולל פורמלין במרכיביו. הימנע שיער כימי יישור מוצרים החלקה, במיוחד טיפול Blowout הברזילאי, אשר מכיל רמות גבוהות של פורמלדהיד.

5

פתלטים

תמונה

תמונות של גטי

פתלטים הם חומרים כימיים המסייעים בריכוך הפלסטיק. הם מה לעשות את זה קל ליישם את הלק לקרם, לעשות קרם גוף להפיץ, ולמנוע את ספריי השיער מלהיות נוקשה. אנו יכולים לאכול אותם מבלי לדעת כאשר אנו משתמשים תרופות משוחרר שחרור זמן. הם גם לעזור לשמש מעין מנגנון משלוח עבור ניחוחות סינתטיים. מטהרי אוויר מסחריים, בושם, מוצרי ניקוי ביתיים, דטרגנטים ומוצרי טיפוח אישי מסתמכים על פתלטים להעברת הריחות שלהם.

החשיפה העוברית בחיות מעבדה גבריות – אשר יכולה להיות מראה של מה שחווים בני האדם – נקשרה לעקרות, ירידה במספר הזרע, האשכים הבלתי-מובנים והמומים של הפין והשופכה. Phthalates חשודים גם בהפחתת הסיכוי של אישה להיכנס להריון. מחקרים שדווחו על ידי המכונים הלאומיים לבריאות מצאו קשרים בין חשיפה טרום לידתית לפתלטים והפרעת קשב וריכוז ילדים בשנים שלאחר מכן. העוברים שנחשפו לפתלטים ברחם עשויים גם הם להיוולד בטרם עת, מתחת למשקל הלידה הנורמלי, והם רגישים יותר להשמנת יתר.

כיצד להימנע פתלטים: קרא תוויות! מדלגים מטהרי אוויר עם ניחוחות סינתטיים, כולל ניחוחות אוויר ריח, תליית האוויר באוויר fresheners, מטהר אוויר fresheners, וכן ניקוי בגדים עם ניחוחות מוטבע בהם. לקנות ללא phathalate קוסמטיקה, שמפו, ו lotions. השתמש פחות מוצרי טיפוח אישי הכולל, שכן “נטל הגוף שלנו” של כימיקלים מגדיל את המרקחות שונות יותר אנחנו slather על העור שלנו. אין מזון מיקרוגל במכלי פלסטיק, כמו פתלטים פלסטיק יכול לנוע לתוך האוכל. החלף וילונות מקלחת ויניל מעילי גשם עם וילונות כותנה רחיץ או מעילי גשם rubberized, שכן ויניל מכיל גם פתלטים כדי לשמור על גמישות.

6

מעכבי בעירה

תמונה

תמונות של גטי

PBDEs, או polybrominated diphenyl ethers, הם כימיקלים תעשייתיים המשמשים כדי להבהיר את האש של פלסטיק אלקטרוניים, ריהוט, מזרונים. הם יכולים להיכנס לאוויר, מים ואדמה כאשר הם מיוצרים ומשומשים. הם אינם מתמוססים בקלות במים, אלא דבקים לתחתית נהרות או אגמים, שם הם יכולים להתרכז בדגים. הם יכולים גם להיכנס אבק הבית. PBDEs להפריע בלוטת התריס, אשר שולטת מטבוליזם, צמיחה ופיתוח המוח, ולכן PBDEs עשוי להשפיע על היכולות הקוגניטיביות של הילדים והתנהגות. הם עשויים גם לתרום למחלת בלוטת התריס אצל מבוגרים.

כיצד להימנע PBDEsYou PBDEs ניתן להשתמש ריפוד קצף. אם יש לך רהיטים ישנים כי הוא חושף כרית או חומר מלית, להחליף אותו או לכסות אותו כדי להפחית את הצטברות אבק PBDE בבית. ניתן למצוא רהיטים ללא PBDE. בחר אלקטרוניקה שנעשו עם חלופות PBDEs ו מעכבי בעירה אחרים. מדריך זה גרינפיס גאדג ‘טים ירוקים יכול לעזור.

7

טולואן

תמונה

תמונות של גטי

טולואן הוא נוזל צלול, חסר צבע, עם ריח ייחודי. הממס טוב, תמצא את זה בצבעים, מדללי צבע, לק ציפורניים, לכה, דבקים, גומי בכמה תהליכי דפוס ועור שיזוף. זה גם הוסיף בנזין יחד עם בנזין ו קסילן כדי לשפר את דירוגים אוקטן. Toluene נמצא בדרך כלל באוויר בחוץ שם יש הרבה תנועה. כי זה מתאדה בקלות, זה יכול להיות מקור עיקרי של זיהום אוויר בתוך הבית שלך אם זה בצבע או לק ציפור אתה משתמש.

רמות גבוהות של חשיפה טולואן במהלך ההריון עלול לעכב התפתחות מנטלית וצמיחה אצל ילדים. זה יכול גם להשפיע על תפקוד הכליות והכבד, להפחית חסינות למחלות מסוימות ולאחר מכן לגבות אגורה על מערכת הרבייה של אחד. אחת הפעילות מסוכן מאוד לחשוף את עצמך כמות גדולה של טולואן בתוך זמן קצר על ידי בכוונה שאיפה / מרחרח צבע או דבק.

כיצד להימנע טולואןYou קנה לק ציפורן אצבע כי הוא טולואן חינם, כמו גם פורמלדהיד חינם. אין לחדש רהיטים, מעקות או ארונות בזמן ההריון. הימנע ציור, ורק להשתמש במים מבוססי צבעים שניתן לנקות עם מים זורמים, לא מדלל צבע. כאשר אתה ממלא את המכונית שלך עם גז, להגדיר את הזרבובית אוטומטית וללכת כדי למנוע נשימה אדי דלק. המשאבה תכבה באופן אוטומטי כשהטנק מלא.

8

PFOA או PFOS

תמונה

תמונות של גטי

שני כימיקלים אלה הם תרכובות אורגניות perfluorinated, כימיקלים שנוסחו במיוחד כדי להפוך חומרים כתם ועמיד עמיד. הם משמשים תיבות פיצה, מזון מהיר מכולות, בגדים עמידים הכתם, שטיחים ורהיטים, שקיות פופקורן מיקרוגל, על סירים בישול לא מקל ו מחבתות.

נשים בהריון נחשפות תרכובות אורגניות perfluorinated עשוי ללדת תינוקות במשקל לידה נמוך יותר. מחקר מתמשך כדי לעקוב אחר השפעות נוספות כימיקלים אלה עשויים להיות על העובר. בבית הספר לג’ונס הופקינס בלומברג לבריאות הציבור, חוקרים מצאו כי נשים עם רמות גבוהות של כימיקלים אלה בדם שלהן הולידו תינוקות עם משקל לידה מופחת והיקף ראש, תנאים שעלולים להוביל לבעיות רפואיות חמורות בעתיד. מחקרים אנושיים אחרים קשרו את החשיפה לקושי בהרות, איכות זרע נמוכה יותר ורמות גבוהות של כולסטרול.

כיצד להימנע PFOA או PFOAYou הימנע רהיטים עמידים הכתם, לא לרסס כימיקלים כתם הגנה על שטיח או רהיטים. במקום בגדים עמידים הכתם, ללבוש בגדים אתה יכול בקלות לכבס, ולהשתמש במפית כאשר אתה אוכל לתפוס טיפות. בהחלט לא להשאיר כלי בישול שאינם מקל על התנור ללא השגחה ולא להשתמש בו על טמפרטורות גבוהות על תנור חם, או. מחק אם זה מתדרדר, או יותר מכך, להחליף כלי בישול שאינם מקל עם נירוסטה או יצוק ברזל.

9

אַזְבֶּסְט

תמונה

תמונות של גטי

אסבסט מורכב משישה מינרלים סיביים שונים, אשר כולם יכולים לגרום לסרטן. כי זה מתנגד אש, אזבסט ניתן למצוא כמעט בכל חלק של הבית, כולל רעפים קירוי, ריצוף ויניל, צינור, צינור בידוד בעליית הגג, sheetrock, אריחי התקרה, מוצרי הרכב כמו רפידות בלם דיסק ובלמים תוף בלימה, ואפילו בגדים . כאשר פריטים אלה מזדקנים ומתחילים להתקלף, סיבי אסבסט הופכים מוטסים, מה שהופך אותם קל לשאוף. אסבסט יכול גם לזהם את מי השתייה, שכן הוא מתרחש בחלקים מסוימים של ארה”ב בסלעים ובאדמה. חלק vermiculate בשימוש בגן ​​מעורב מראש קרקעות השתילה עשוי להכיל גם רמות נמוכות של אסבסט. המנתח הכללי של ארה”ב קבע כי אין רמת חשיפה ידועה לכל סוג של אסבסט.

כיצד להימנע אסבסטYou סקור את אותו איכות מים הדו”ח התייעץ עבור זיהום להוביל לבדוק אסבסט במי השתייה שלך. חוק שתייה בטוח מים דורש ספקי מים כדי להסיר אסבסט לריכוזים מתחת 1 MFL. אם הדוח שלך מראה משהו גבוה יותר, צור קשר עם העיר או נציג המועצה המחוזית שלך ובקש חקירה. התקן מסנן מים, אולי אחד כי מלכודות הן עופרת ואסבסט.

אם הבית שלך נבנה לפני 1980, רכיבים שונים הבנייה יכול להיות מזוהם. לשכור מוסמך אסבסט מקצועי המדגם חשודים מוצרים אסבסט. הם יכולים לקבוע אם פריטים אלה צריכים להיות מוסרים או יכול להיות הכלול במקום. אם יש לך בידוד vermiculite בבית שלך, ארה”ב EPA אומר להניח החומר עשוי להיות מזוהם אבל לא להפריע לו אלא אם כן הוא פיצוח ו מתקלף. לאחר מכן, שוב, להשתמש מקצועי מוסמך לנקות אותו. במקום להשתמש vermiculite כדי לשפר את הקרקע השתילה שלך, נסה כבול, נסורת, perlite, או לנבוח.

10

BPA

תמונה

תמונות של גטי

ביספנול A הוא פטרוכימי המשמש לייצור פלסטיק פוליקרבונט קשה עבור מים קנקנים ובקבוקים, בקבוקי תינוקות, כלי שולחן כמו צלחות וספלים, ומכולות אחסון מזון. המתחם מוטבע בקבלות קופות רושמות תרמיות. זה גם גוש בניין מרכזי שרף אפוקסי כי קווי מזון ומשקאות פחיות כדי למנוע זיהום בקטריאלי. הבעיה היא כי, כפי תפקודית כפי שהוא, BPA הוא מאוד לא יציבה והוא יכול ליץ לתוך מזון או נוזלים אריזות נוגע.

זו בעיה כי Bisphenol A משבש את המערכת האנדוקרינית של הגוף, אפילו במינונים נמוכים. החשיפה לעובר ל- BPA קשורה לפגיעה התפתחותית ורבייתית, כולל התחלת גיל ההתבגרות המוקדמת, רגישות מוגברת לסרטן השד והערמונית, ושינויים בהתנהגות הספציפית המינית הנגרמת כתוצאה משינוי התפתחות המוח. הכימיקל קשור גם להפלות ועקרות, חוסר תפקוד זיקפה, סוכרת, מחלת לב ובעיות התנהגות פעוטות.

כיצד להימנע BPAYou החלף בקבוקי מים מפלסטיק, גם אלה שכותרתו BPA חינם, עם נירוסטה, זכוכית, או אלומיניום. דלג על מזון משומר ומשקאות; לבחור מזון טרי או קפוא ומיץ, סודה, מים ובירה בבקבוקי זכוכית. הפוך את משקה משלך באמצעות פחמן דו חמצני או מכשיר כמו זרם סודה. אין לחמם מזון במכלי אחסון פלסטיק, או לשים מזון חם פלסטיק; במקום להשתמש קערות זכוכית צנצנות במקום. משרים ומבשלים שעועית יבשה במקום קונים.

אתה לא יכול לדעת אם קבלה יש BPA זה, אז לטעות בצד של זהירות ולהשאיר את הקבלה מאחורי אם אתה לא באמת חושב שאתה צריך את זה או לקבל את הדוא”ל אליך. במכולת, יש הקופאית ירידה הקבלה בשקית. אף פעם לא לשים קבלה בפה.