תמונה

תמונות של גטי

בהתחשב בכך שמחלת לב היא הרוצח מספר אחת של נשים, היית חושב שאנחנו מדברים על זה הרבה יותר. אבל נשים לא רק מתחמקות מהשיחה – הן נמנעות מהקרנות לב עד שיהיה מאוחר מדי.

סקר ארצי חדש שנערך על ידי אורלנדו בריאות מצא כי 60 אחוזים מהנשים חשבו הקרנות הלב לא צריך להתחיל עד אחרי גיל 30; הגיל הממוצע נשים האמינו שהם צריכים להתחיל הוא 41. זה שני עשורים מלאים מאוחר יותר מאשר גיל איגוד הלב האמריקני ממליץ נשים להתחיל מקבל הוקרן: 20 שנים. רק 8% מהנשים ידעו שההקרנות צריכות להתחיל בשנות ה -20 לחייהן, אם כי מעטים מאוד הבינו שזה בגיל 20.

“זוהי קריאה להעיר כי צריך להיות יותר חינוך על בריאות הלב ועל הקרנות אגרסיבי יותר כדי למנוע בעיה קטנה להתפתח לתנאי סכנת חיים”, ד”ר קרולינה Demori, קרדיולוג שמוביל את מרכז הלב של נשים בבית אורלנדו בריאות הלב המכון, אמר מדע יומי. “נשים יכולות להתחיל לפתח טרשת עורקים, רובד בעורקים, בגיל העשרה ובגיל העשרים המוקדמות, לכן חשוב להבין את גורמי הסיכון ולבצע שינויים הולמים בחיים מוקדם ככל האפשר”.

החל מגיל 20, נשים צריכות לקבל בדיקות הכוללות משקל ואינדקס מסת הגוף (BMI), לחץ הדם, רמות הכולסטרול, רמות הגלוקוז ומדידת המותניים, שכולן יכולות להיות סימנים נסתרים למחלות לב, על פי התקף הלב מרכז למניעת שבץ. נשים צריכות לשוחח עם הרופאים על בדיקת אלקטרוקרדיוגרמה (EKG) כדי לחשוף את כל מצבי הלב הקיימים. וידע על ההיסטוריה של המשפחה שלך של מחלת לב וסוכרת הוא גם מועיל למניעה, אתה יכול לעשות בדיקה גנטית עבור זה אם אתה לא בטוח.

“לעתים קרובות נשים עסוקות מדי בטיפול באחרות שהן לא משתלטות על הבריאות שלהן”, אמר דמורי. “זה מאוד חשוב לעבוד על הבריאות שלך, כך שאתה יכול להיות נוכח עבור אלה שאתה אוהב.”

היא הדגישה כי הרחבת המאמצים החינוכיים לילדים ולנשים צעירות היא המפתח. “אנשים צעירים צריכים לדעת מה זה מחלת לב וכיצד הם יכולים למנוע את זה, אז הם גדלים עם הידע הזה ומבינים את הצעדים המונעים שהם צריכים לקחת, נשים לא יכולות לחכות עד גיל 40 כדי להתחיל לשים לב לגורמי הסיכון שלהן , אמר Demori.

בנוסף בדיקות הלב, Demori הזכיר לאנשים כי תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה היא תמיד שילוב מנצח. אפילו הליכה מוכחת כדי לסייע במניעת מחלות לב.

“אתה לא צריך להשתתף בפעילות גופנית נמרצת, אתה יכול להתחיל רק על ידי הליכה, אבל זה מאוד חשוב להיכנס לשגרה של להיות פעיל לפחות 30 דקות ביום, לפחות 5 פעמים בשבוע”, אמר Demori. “ככל שאתה עושה יותר, יותר לטובת הלב שלך.”

(h / t מדע יומי)

עקוב אחר יום האישה ב אינסטגרם.