11 מיתוסים על הריון ולידה – נשים בהריון יכול לצבוע את השיער

הֵרָיוֹן and childbirth myths

תמונות של גטי

לאחר ההריון, אתה נשאר עם רשימה ענקית של dos ו don’ts מאמא שלך, החברים שלך, הדודה הגדולה שלך, גוגל – אתה שם את זה. אבל כמה ממה שמספרים לך נכון? יש את הדיון הגדול גבינה, מנסה להחליט אם החתול שלך צריך בית חדש, ואפילו להבין אם או לא צריך לבטל את צביעת השיער שלך פגישה. לא לדאוג: אנחנו פונים לשמועות אחת ולתמיד.

1. לא, אמהות לא אוכלות לשתיים.

מצטער לשבור לך את זה, אבל הריון כתירוץ לאכול שתי קינוחים כבר לא תקף (אבל עדיין לְגַמרֵי מוּצדָק). לדברי ארן גוטליב, דוקטורט ומיילדות ב- Maternal Fetal Medicine Associates בניו יורק, קלוריות נוספות אלו יעשו יותר נזק מתועלת.

“האמהות בהחלט צריכות לאכול טוב ולוודא שהן מקבלות את כל החומרים המזינים להן הן זקוקות, אבל אם הן היו אוכלות לשתיים, הן היו צוברות משקל רב מדי, מה שעלול להיות מסורבל על הגוף הפיזי שלהן וגם לגרום לסיבוכים , אומר ד”ר גוטליב. “זה יכול לשים אותם בסיכון מוגבר לסוכרת הריונית ולגרום קשיים עם הלידה.”

תמונה

תמונות של גטי

2. אתה לא צריך לחתוך גבינה מתוך הדיאטה שלך.

אלוהי הגבינה דיברו – והם העניקו לכם את המתנה הנפלאה מכולן: היכולת לאכול כמות גבינה גדולה כמו הרצונות הלב הצפוי. (בסדר, לא גַם הרבה גבינה. אבל עדיין.)

“אתה יכול לאכול גבינה, אבל לוודא שזה מפוסטר, לפעמים אתה תקרא אתה לא יכול לקבל גבינה רכה, אבל רוב הגבינה נמכרים בארצות הברית הוא כל מפוסטר – אפילו גבינות רך של האיכר, פטאס, או ברייס, “אומר גוטליב. “אם זה לא מפוסטר, הסיכון הוא זיהום.”

3. אתה יכול לאכול פירות ים – אבל לא את כל זה.

אם אתה רוצה לשמור על פירות ים בתזונה שלך, אל תתנו להריון לעצור אותך. אבל אם רוב צריכת פירות הים שלך מגיע ממקורות עשירים כספית, זה כאשר אתה צריך להיזהר.

“מאכלי ים הם בסדר, אבל הדאגה היא יותר עם דג גדול כמו טונה ומקרלים המלך – יש להם הרבה כספית בהם”, אומר גוטליב. “יותר מדי כספית קשורה להתפתחות מוחית ירודה, לכן אנו מגבילים אותה אצל מבוגרים בהיריון, וגם אצל ילדים צעירים”.

4. אל תהסס צבע – אקונומיקה! – השיער שלך.

הרבה אמהות מפחדות לצבוע את השיער שלהן בזמן ההיריון, אבל גוטליב אומר לא לדאוג: אין שום דבר לא בסדר עם שמירה על פגישות השיער שלך.

“אם יש לך בחילה בשליש הראשון, זה לא נהדר להיות בסלון עם כל האדים, כי זה עלול לגרום לבחילה שלך לגדול, אבל זקיקי השיער שלך כבר מתים, אז אתה גוסס משהו זה לא חי – זה רק על קצה זה חי, אז זה בסדר לצבוע את השיער שלך, ורוב המוצרים המשמשים הם רעילים בכל זאת, “היא אומרת.

תמונה

תמונות של גטי

5. לשתות קפה, אבל לשמור אותו כוס.

חדשות טובות! אם אתה לא יכול לעשות את זה דרך הבוקר שלך בלי כוס קפה, להיות בהריון לא אומר שאתה צריך להפסיק לשתות את זה לגמרי. “אתה רוצה להגביל את צריכת הקפאין שלך על כוס אחת ביום, ואני הייתי אומר לא שלך Starbucks Venti כוס, רק כוס קפה רגיל,” גוטליב אומר. “יותר מדי קפאין נקשר להפלות מוקדמות, זה לא מחקר גדול, אבל היו כמה סיבוכים, קפאין נקשר גם לתינוקות קטנים, אבל שני התרחישים הם עודף גדול של קפאין”.

6. אתה יכול לקבל דליות דליות שלך לטפל, אבל יש לתפוס.

כשמדובר בטיפול בדליות ורידים, גוטליב אומר שאין כל רע בכך שתסיימו את הילדים. אבל אם אתה רוצה לחסוך כסף, אולי כדאי לך לחכות.

“הֵם פחית לקבל אותם טיפול, אבל הם הולכים להיות יותר pop up. אם הם בסדר עם העובדה שהם הולכים להיכנס להריון שוב ויש להם יותר דליות ורידים, הם רק צריכים להיות מודעים לכך שהם יצטרכו לקבל אותם שוב לטפל “, אומר גוטליב.

תמונה
תמונות של גטי

7. cuddles חתול הם בהריון אושרה הגברת.

היה מיתוס מתמשך כי נשים בהריון צריך להתרחק חתולים, אבל העתיד שלך לא צריך לערב צופה קטעי וידאו חתול במקום לשחק עם הדבר האמיתי.

“רוב החתולים אנשים הם חתולים פנימיים מבויתים, זה יותר של חתול שנחשף טוקסופלזמוזיס, שהוא טפיל”, אומר גוטליב. מאז חתולים יכולים להידבק עם toxoplasmosis על ידי אכילת מכרסמים נגועים ואז להעביר את הטפיל בצואה שלהם, יש לך תירוץ המאושר דוק כדי למנוע את המטלה שתמיד שנאת בכל מקרה. “תן ספק שלך והם יכולים לבדוק אותך על זה, אבל אתה צריך גם לתת למישהו אחר לשנות את תיבת המלטה, רק במקרה.”

8. כן, אתה יכול לממש – פשוט לא משתגע.

סליחה, אבל פעילות גופנית אינה אסורה כאשר אתה בהריון – למעשה, מומלץ. אבל כשזה מגיע לך את רמת הפעילות שלך, אולי לא ללחוץ על הספסל 300 £ בקרוב.

“כל מי שיש לו הריון נורמלי, לא מסובך, צריך להתעמל ולעשות מה שהם עושים בדרך כלל, אם מעולם לא תרגלת לפני כן ואז נכנסת להריון והחלטת להתחיל להתאמן, אז אתה יכול להיפגע, אבל אם אתה מתרגל נלהב , ממשיכים לעשות מה שאתם עושים בדרך כלל “, אומר גוטליב. “הדבר החשוב ביותר הוא להקשיב לגוף שלך ולהתמקד בביטחון, הייתי אומר שתרגילי ספורט קיצוניים כנראה לא רעיון טוב: רכיבת אופניים על אופניים נייחים בטוחה יותר מרכיבה על אופניים באיזה מקום עם חבורה של מהמורות”.

תמונה

תמונות של גטי

9. הדגיש? זה לא יזיק לתינוק שלך.

נשים בהריון רבים חוששים מלחץ גבוה חייהם הולכים להשפיע על התינוקות שלהם, אבל את האמת? מתח לא טוב בשבילך, אבל כל עוד אתה מטפל בעצמך, התינוק שלך יטופל גם.

“אם האם באמת לחוצה ולא מבחינה רגשית עושה טוב – כמו לא לצאת, להתאמן, לאכול טוב, לטפל טוב בעצמם – אז כן, זה יכול להשפיע על התינוק.אבל לא אם אתה הממוצע סוג- A אדם שעובד קשה מאוד ואין לו זמן לשום דבר, זה לא עושה שום נזק “, אומר גוטליב.

10. דיכאון לאחר לידה לא תמיד מופיע מיד לאחר הלידה.

דיכאון לאחר לידה נפוץ יותר ממה שאנשים חושבים: על פי המרכזים לבקרת מחלות, אחת מכל תשע נשים חווה את זה. רוב הנשים חושבות שזה קורה מיד אחרי הלידה, אבל היא יכולה להרים את הראש בכל פעם שהיא רוצה, אפילו כמה חודשים לאורך הקו.

“לידה יכולה להתרחש בכל עת, בדרך כלל בתוך השנה הראשונה, אבל זה הנפוץ ביותר בחודשים הראשונים”, אומר גוטליב. “זה לא דיכאון לאחר לידה, אבל יש דיכאון וחרדה שיכולים לקרות במהלך ההריון, כמו גם, אז זה משהו שאנחנו מסננים לאורך ההריון, כמו גם בתקופה שלאחר הלידה.”

11. אתה עדיין יכול לשתות בעת שניסה להיכנס להריון.

… פשוט אל תשתגע. זה כוס יין אתה מתענג מדי פעם הוא לגמרי בסדר.

“אם אלכוהול הוא דאגה, הם צריכים לקצץ ולא לשתות, אבל אם הם יותר שותים חברתיים – לצאת לארוחת ערב עם חברים עם כוס יין – אני חושב שזה הגיוני”, אומר גוטליב.

עקוב אחר יום האישה על.

Loading...