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हेक्टर संचेज़ / महिला दिवस
सीएएल / सर्व:
461
पैदावार:

4

तैयारी का समय:

0

घंटे

20

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

30

मिनट

सामग्री
1 एलबी.
छोटे ब्रुसेल्स अंकुरित, आधा (quartered
1
बड़ा लाल प्याज
3 बड़ा चम्मच.
जैतून का तेल
कोशेर नमक और काली मिर्च
8
छोटे चिकन जांघ (2 पौंड कुल)
8
लौंग लहसुन
2
ताजा दौनी छिड़काव
दिशा-निर्देश
  1. 425 डिग्री फारेनहाइट के लिए हीट ओवन। एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, प्याज, 2 टेस्पून तेल, 1/2 छोटा चम्मच नमक और 1/4 छोटा चम्मच मिर्च टॉस करें। सुनहरा भूरा और निविदा तक रोस्ट, 20 से 25 मिनट.
  2. इस बीच, मध्यम ताप पर एक बड़े skillet में शेष Tbsp तेल गर्म करें। सीजन चिकन 1/2 छोटा चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च और कुक, त्वचा के किनारे नीचे, जब तक त्वचा कुरकुरा न हो, 7 से 8 मिनट.
  3. चिकन को चालू करें, पैन में लहसुन और दौनी जोड़ें, और लहसुन सुनहरा भूरा होने तक पकाएं और चिकन पकाया जाता है, 5 से 6 मिनट अधिक। सब्जियों के साथ परोसें.

टिप्स और तकनीकें