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टॉम मैकविलियम

हर दिन दोपहर के भोजन के लिए भोजन करना तेजी से जोड़ता है-लेकिन बचे हुए इतने उबाऊ (और सूजी) हो सकते हैं, है ना? गलत! हम 10 स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ आए हैं जो टेकआउट को छोड़ना और पैसे बचाने शुरू करना आसान बनाता है। ताजा लपेटें और सैंडविच से बेक्ड रात्रिभोज तक जो दिन के बाद भी अधिक स्वादिष्ट होते हैं, ये व्यंजन आपके ताल को रुचि रखते हैं और आपका पेट तृप्त होता है.

काम के लिए लंच व्यंजनों:

1. टमाटर और अरुगुला के साथ भूमध्य पास्ता
यह पूरे गेहूं पेनने पास्ता आसानी से फ्रिज में सुबह तक खड़ा होगा, क्योंकि यह सॉस पर प्रकाश है और अंगूर टमाटर, आटिचोक दिल और जैतून जैसे चंकी मिश्रणों से भरा हुआ है.

2. रूबेन लपेटें
पोर्टेबल और खाने में आसान, इन लपेटें चलने के लिए बिल्कुल सही हैं, स्मोक्ड टर्की, स्विस पनीर, कोलेस्ला और स्पिनैच वसा मुक्त थूसैंड द्वीप के साथ टोर्टिला में लपेटा जाता है.

3. बीएलटी, चिकन और पास्ता सलाद
यह सलाद धुंधली भलाई के साथ पैक किया जाता है, टर्की बेकन और बार्बेक्यू सॉस को रोटिनी पास्ता, कटा हुआ चिकन, सलाद, टमाटर और मेयो के साथ जोड़ना.

4. बफेलो चिकन लपेटें
आप कभी भी वसा-लेटे हुए पंखों को लालसा नहीं करेंगे, इस भैंस-स्टाइल चिकन, वसा मुक्त खेत ड्रेसिंग और अजवाइन, गाजर और उबचिनी के स्ट्रिप्स से भरे इस पालक टॉर्चिला लपेटें.

5. रैवियोली Lasagna
रात पहले तैयार, यह सुपर-सरल लासगना दोपहर के भोजन पर सॉसी पूर्णता के लिए गरम करता है, पनीर रैवियोली, मशरूम पास्ता सॉस और पनीर के साथ.

6. शीत मूंगफली-नूडल सलाद
इस पकवान को गर्म करने की कोई ज़रूरत नहीं है, जो एक स्वादिष्ट, गोभी, गोभी, ककड़ी, गाजर, काली मिर्च और कटे हुए सूखे भुना हुआ मूंगफली का ठंडा संयोजन है।.

7. ग्रील्ड पोर्टोबेलो मशरूम सलाद
एक मांसपेशियों के बनावट और भूरे स्वाद के साथ, पोर्टोबेलो मशरूम एक हार्दिक सलाद टॉपिंग के लिए बनाते हैं-इससे भी बेहतर जब वे बेकन, सलाद और लाल प्याज के साथ एक vinaigrette ड्रेसिंग में जोड़ा जाता है.

8. 2-के-1 तुर्की मीटलोफ
यह बहुमुखी मैक्सिकन शैली meatloaf दो विविध भोजन बनाता है, प्रत्येक एक समान स्वादिष्ट: sautéed veggies के साथ रात के खाने के लिए परोसें, फिर इसे दोपहर के भोजन के लिए साल्सा के साथ एक टोरिला में रोल.

9. गार्डन Burritos
शाकाहारियों के लिए सरल, संतोषजनक और एक अच्छा विकल्प, यह burrito एक आटा tortilla में काले सेम, मक्का, मिर्च शैली टमाटर और चेडर एक साथ folds.

10. बेफी मैक
शुक्रवार के दोपहर के भोजन के लिए, इस चीज, मिर्च-मसालेदार मैकरोनी कैसरोल को आज़माएं जो जमीन चक, टमाटर, मशरूम, गौडा और चेदर चाइज़ के साथ पैक किया जाता है.

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