छवि

जैकलिन हॉपकिन्स
सीएएल / सर्व:
193
पैदावार:

4

तैयारी का समय:

0

घंटे

25

मिनट

कुल समय:

1

घंटा

0

मिनट

सामग्री
1 सी.
पैक ताजा cilantro
1 चम्मच.
प्रत्येक जमीन जीरा और सूखे अयस्कों
1/4 छोटा चम्मच.
प्रत्येक नमक और काली मिर्च
4
चिकन जांघ (1 1/4 पौंड)
1 सी.
coarsely कटा प्याज
4
बड़े लौंग लहसुन
1
टमाटर काटा जा सकता है
1 सी.
मुर्गा शोर्बा
1 1/2 एलबी.
बटरनट स्क्वाश
दिशा-निर्देश
  1. एक मध्यम कटोरे में सिलेंडर, जीरा, अयस्क, नमक और काली मिर्च मिलाएं। चिकन जोड़ें; यदि आवश्यक हो तो पालन करने के लिए मिश्रण दबाकर कोट को टॉस करें.
  2. Nonstick स्प्रे के साथ एक बड़ा nonstick skillet कोट। मध्यम गर्मी पर गर्मी, चिकन और प्याज जोड़ें, और पकाएं, एक बार चिकन मोड़, भूरे रंग तक 4 से 5 मिनट.
  3. उपयोग करते समय, जमे हुए स्क्वैश को छोड़कर शेष अवयवों को जोड़ें। एक फोड़ा लेकर आना, गर्मी को कम करना, कवर करना और लगभग 25 मिनट उबालना, पिछले 10 मिनट के लिए जमे हुए स्क्वैश जोड़ना, चिकन पकाया जाता है और स्क्वैश टेंडर होता है.