सीएएल / सर्व:
479
पैदावार:

4

तैयारी का समय:

0

घंटे

15

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

18

मिनट

सामग्री
8
पतली सूअर का मांस-लोइन कटलेट
1/4 छोटा चम्मच.
पिसा जीरा
1/4 छोटा चम्मच.
मिर्च पाउडर
1/4 छोटा चम्मच.
नमक
1/4 छोटा चम्मच.
काली मिर्च
1/4 छोटा चम्मच.
जमीन लाल मिर्च (केयेन)
1/4 सी.
कम वसा वाले मेयोनेज़
1 चम्मच.
minced मसालेदार jalapeño काली मिर्च
1/2 छोटा चम्मच.
ताजा grated नींबू छील
1 चम्मच.
जैतून का तेल
4
क्रिस्टी रोल
4
रोमन सलाद छोड़ देता है
1
बड़े पके हुए टमाटर
1
छोटे पके हुए एवोकैडो
दिशा-निर्देश
  1. प्लास्टिक की चादर की चादरों के बीच रखें कटलेट। मांस के मलबे या भारी स्किलेट के नीचे, लगभग 1/8 इंच मोटा पाउंड। एक छोटे कटोरे में जीरा, मिर्च पाउडर, नमक और मिर्च मिश्रण। कटलेट के दोनों किनारों पर मिश्रण छिड़कना.
  2. एक ही कटोरे में मेयोनेज़, जलापेनो और नींबू छील मिश्रण.
  3. मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े गैरस्टिक स्किलेट में तेल का 1/2 बड़ा चमचा गरम करें। 4 कटलेट्स जोड़ें और 1 मिनट पकाएं, एक बार मोड़ें, भूरे रंग तक और बस पकाएं। एक प्लेट को निकालें। शेष तेल और कटलेट के साथ दोहराएं.
  4. मेयोनेज़ मिश्रण के साथ रोल के नीचे फैलाओ। सलाद, सूअर का मांस कटलेट, कटा हुआ टमाटर और एवोकैडो के साथ शीर्ष। रोल टॉप बदलें। ये कटोरे के साथ बहुत अच्छी तरह से जाना होगा भुना हुआ मकई सूप.