आभ्यंतरिक Fried Rice Recipe

क्रिस कोर्ट; प्रो स्टाइलिस्ट: लुसी ट्वीड

एशियाई प्रधान पर इस स्पिन के साथ ग्रीस में पहुंचे जाओ.

डब्ल्यूडी टेस्ट रसोई टिप:

कभी-कभी पुराना वास्तव में नया से बेहतर होता है: बस पकाया चावल चिपचिपा होता है और तला हुआ होने पर सूजी हो जाता है। उस विशिष्ट चबाने के काटने के लिए, रेफ्रिजरेटर से दिन के पुराने चावल का उपयोग करें जो थोड़ा सा सूख जाता है.

पैदावार:

4


सर्विंग

कुल समय:

0

घंटे

25

मिनट

सामग्री
1
नींबू
2 बड़ी चम्मच.
अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
1 एलबी.
दुबला जमीन गोमांस या भेड़ का बच्चा
2
लौंग लहसुन, बारीक कटा हुआ
कोषर नमक
काली मिर्च पाउडर
4 सी.
पके हुए लंबे अनाज चावल (ठंडा बचे हुए सबसे अच्छे हैं)
1 चम्मच.
पिसा जीरा
1/2 छोटा चम्मच.
धनिया
1 पीटी.
अंगूर या चेरी टमाटर, आधा
1/2
बीजहीन ककड़ी, 1/4 “टुकड़ों में काट लें
2
Scallions, कटा हुआ
1/4 सी.
ताजा टकसाल, लगभग कटा हुआ
सेवा के लिए, crumbled feta पनीर
दिशा-निर्देश
  1. नींबू के उत्तेजना को बारीक से पीसकर नींबू काट लें
    आधा। मध्यम-उच्च पर एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में 1 बड़ा चमचा तेल गरम करें
    गर्मी। गोमांस जोड़ें और पकाएं, इसे तब तक एक चम्मच के साथ तोड़ दें
    भूरा, 4 से 5 मिनट (चम्मच बंद करें और किसी भी अतिरिक्त को छोड़ दें
    मोटी)। प्रत्येक नमक और काली मिर्च और लहसुन और 1/4 चम्मच जोड़ें,
    हलचल, 1 मिनट के लिए; नींबू उत्तेजकता के साथ टॉस। स्थानांतरित करें
    एक कटोरे के लिए गोमांस और शीर्ष पर आधा नींबू का रस निचोड़ें.
  2. स्किलेट को धोएं और सूखाएं, फिर शेष चम्मच तेल को मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें। चावल और मौसम के साथ जोड़ें
    जीरा, धनिया, और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च। कुक, फेंकना
    कभी-कभी, जब तक चावल किनारों पर कुरकुरा नहीं होता है, तब तक
    5 मिनट। गोमांस मिश्रण में मोड़ें और गर्मी से हटा दें.
  3. इस बीच, शेष नींबू के रस निचोड़ें
    एक मध्यम कटोरे में आधा। टमाटर, ककड़ी के साथ टॉस,
    scallions, और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च। टकसाल में मोड़ो
    और चावल पर सेवा करते हैं। वांछित अगर, crumbled feta के साथ शीर्ष.

प्रत्येक हिस्सा 49 9 सीएएल, 21 जी एफएटी (7 जी सैट एफएटी), 75 एमजी सीओओएल, 432 एमजी एसओडी,
25 जी प्रो, 48 जी कार, 3 जी फाइबर