Saut & # x00E9; एड Plums Recipe

कॉन Poulos; खाद्य स्टाइलिस्ट: मिशेल गैटन; प्रो स्टाइलिस्ट: मेगन हेडगेथ

फ्रांसीसी टोस्ट से लेकर सलाद तक सूअरों तक इस गिरावट का आनंद लेने के लिए रसदार ग्रीष्मकालीन प्लम को संरक्षित करें.

पैदावार:

4


कप

कुल समय:

0

घंटे

15

मिनट

सामग्री
1 चम्मच.
अतिरिक्त शुद्ध जैतून का तेल
2 एलबी.
प्लम्स, 1/2 “wedges में काटा
1 चम्मच.
चीनी
कोषर नमक
1 चम्मच.
कसा हुआ अदरक
1 चम्मच.
ताजा नींबू का रस
दिशा-निर्देश
  1. तेल को एक बड़े skillet में गर्म करें
    माध्यम आँच। प्लम जोड़ें और
    थाइम और पकाना, कभी-कभी हलचल,
    4 मिनट के लिए.
  2. चीनी और एक चुटकी के साथ छिड़कना
    नमक और कोट करने के लिए टॉस। अदरक जोड़ें
    और जब तक, कभी-कभी stirring, खाना बनाना
    चीनी घुल जाती है और प्लम शुरू होते हैं
    किनारों के चारों ओर तोड़ने के लिए
    3 मिनट.
  3. गर्मी से निकालें, के साथ टॉस
    नींबू का रस और कमरे में ठंडा होने दें
    तापमान। प्लम को दो में स्थानांतरित करें
    फ्रीजर-सुरक्षित बैग या कंटेनर और
    3 महीने तक फ्रीज। कब तैयार
    उपयोग करने के लिए, रात भर रेफ्रिजरेटर में thaw,
    फिर कुछ मिनट के लिए एक skillet में गर्म.

प्रति 1/2-कप सेवा 71 सीएएल, 2 जी एफएटी (0.5 जी सैट एफएटी),
0 एमजी चोल, 15 एमजी एसओडी, 1 जी प्रो, 14 जी कार, 2 जी फाइबर