ब्रोकोली and Cheese Stuffed Shells Recipe

कॉन Poulos

बेकार सामग्री चिपका और एक आसान, प्यारा रात के खाने के लिए धीमी कुकर में उन्हें सीधे चिपकाएगा.

पैदावार:

4


सर्विंग

तैयारी का समय:

0

घंटे

20

मिनट

कुल समय:

2

घंटे

50

मिनट

सामग्री
1 सी.
कम सोडियम 1% छोटे दही कुटीर चीज़
1/4 सी.
grated रोमानो पनीर या परमेसन
2 चम्मच.
बारीक grated नींबू उत्तेजकता
4 आउंस.
भाग-स्कीम मोज़ेज़ारेला, मोटे तौर पर grated (लगभग 1 1/4 सी।)
1
10 आउंस। पीकेजी जमे हुए ब्रोकोली, thawed, अतिरिक्त नमी और कटा हुआ निचोड़ा हुआ
1 सी.
बेबी पालक, मोटे तौर पर कटा हुआ
1/4 सी.
ताजा फ्लैट पत्ता पत्ता अजमोद, कटा हुआ
3 सी.
कम सोडियम marinara सॉस
16
बड़े गोले, uncooked
सेवा के लिए ग्रीन सलाद
दिशा-निर्देश
  1. एक बड़े कटोरे में, कुटीर चीज़, रोमानो, नींबू को मिलाएं
    उत्साह, और 1/2 कप मोज़ेज़ारेला; ब्रोकोली, पालक और अजमोद में गुना.
  2. 5-से-6-क्वार्ट धीमी कुकर में, 2 कप मारिनारा और 1/2 कप गठबंधन करें
    पानी। भरने में धक्का और पैक करने के लिए चम्मच के पक्ष का उपयोग करके कुटीर पनीर मिश्रण (लगभग 3 चम्मच प्रति खोल) के साथ गोले भरें।
    धीमी कुकर में भरे हुए गोले रखें, फिर शेष चम्मच रखें
    शीर्ष पर सॉस का कप। शेष मोज़ेज़ारेला के साथ छिड़कें और
    जब तक गोले निविदाएं न हों, तब तक कम से कम पकाएं, 2 से 2 1/2 घंटे.
  3. वांछित अगर प्लेटों पर चम्मच और हरी सलाद के साथ सेवा करते हैं.