छवि

काना ओकाडा / महिला दिवस
सीएएल / सर्व:
252
पैदावार:

4

तैयारी का समय:

0

घंटे

25

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

25

मिनट

सामग्री
2 चम्मच.
चीनी
3 बड़ा चम्मच.
साइडर सिरका
कोशेर नमक और काली मिर्च
1/2
छोटी हरी गोभी (लगभग 1 एलबी)
1
छोटे लाल घंटी काली मिर्च
4
scallions
1/4 सी.
चटनी
1 चम्मच.
गुड़
1 चम्मच.
डी जाँ सरसों
4
बिना हड्डी का
दिशा-निर्देश
  1. एक बड़े कटोरे में, एक साथ चीनी, 2 बड़ा चम्मच सिरका, और 1/2 छोटा चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च। गोभी, लाल मिर्च और scallions जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस। कम से कम 10 मिनट के लिए, कभी-कभी फेंकने दो.
  2. हीट ब्रोइलर। एक छोटे कटोरे में, केचप, गुड़, सरसों, शेष टीस्पून सिरका, और 1/4 छोटा चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च.
  3. चिकन का सबसे मोटा हिस्सा पाउंड ताकि यह 1/2 इंच मोटी हो। खाना पकाने के आखिरी 2 मिनट के दौरान केचप मिश्रण के साथ घूमते हुए, 7 से 8 मिनट के माध्यम से पके हुए तक फॉइल-लाइन वाली ब्रोइलर-सबूत बेकिंग शीट और ब्रोइल पर रखें। दास के साथ परोसें.

टिप्स और तकनीकें