Quinoa tabbouleh salad

स्टीव गिराल्ट

यह भरने वाला पकवान (क्विनोआ में प्रति कप 5 ग्राम फाइबर होता है) ग्रीष्मकालीन सभाओं के लिए बहुत अच्छा है। ग्रील्ड चिकन के साथ जोड़ी या ठंडा करें और ठंडा करें.

पैदावार:

1

सामग्री
2 बड़ी चम्मच.
ताजा नींबू का रस
1 चम्मच.
कटा हुआ फ्लैट पत्ता पत्ता अजमोद
1 चम्मच.
जैतून का तेल
1
चुटकी नमक
1
चुटकी मिर्च
3/4 सी.
पकाया Quinoa
1/2 सी.
डिब्बाबंद चम्मच
1
बेर टमाटर
1/4
बीजहीन ककड़ी
दिशा-निर्देश
  1. एक मध्यम कटोरे में, ताजा नींबू का रस, फ्लैट पत्ती अजमोद, जैतून का तेल, नमक, और काली मिर्च.
  2. पके हुए क्विनो, चम्मच, टमाटर, और ककड़ी जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस जोड़ें.