पैदावार:
4
4
सामग्री
1 चम्मच.
जैतून का तेल
जैतून का तेल
1 एलबी.
मशरूम
मशरूम
1
पोब्लानो काली मिर्च
पोब्लानो काली मिर्च
2
लौंग लहसुन
लौंग लहसुन
1 सी.
जमे हुए मकई
जमे हुए मकई
1/4 छोटा चम्मच.
नमक
नमक
1/4 छोटा चम्मच.
मिर्च
मिर्च
1
गुच्छा पालक
गुच्छा पालक
दो आउंस.
चेडर
चेडर
4
मध्यम आटा tortillas
मध्यम आटा tortillas
दो आउंस.
पनीर
पनीर
दिशा-निर्देश
- मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े skillet में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें। सटे 1 एलबी मशरूम, 1 पोब्लानो काली मिर्च और 2 लौंग लहसुन (सभी कटा हुआ) निविदा तक। 1 कप जमे हुए मकई (thawed) और 1/4 छोटा चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च जोड़ें; गर्म होने तक पकाएं.
- 1 गुच्छा पालक (फाड़ा) में मोड़ो और गठबंधन करने के लिए टॉस। 4 मध्यम आटा टोरिल्ला के बीच 2 ओज कटा हुआ चेडर को विभाजित करें, केवल एक आधा छिड़काव करें। सब्जी मिश्रण और 2 औंस पनीर के साथ शीर्ष। भरने को कवर करने के लिए टोरिल्ला पर मोड़ो.
- जब तक टोरिल्ला कुरकुरा नहीं होता है तब तक ब्रोइल और पनीर पिघल जाता है, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट.