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फोटो क्रेडिट: कॉन पुलोस; खाद्य स्टाइलिस्ट: साइमन एंड्रयूज; प्रो स्टाइलिस्ट: मेगन हेडगेथ

पन्नी के साथ कैसरोल डिश को लाइन करें, जिससे दो तरफ 3 इंच का ओवरहैंग निकल जाए। तैयार मिश्रण के साथ पकवान भरें और केवल फर्म तक फ्रीज करें। ओवरहैंग का उपयोग करके, एक टुकड़े में पकवान के बाहर पुलाव उठाओ। प्लास्टिक में लपेटें, फिर पन्नी करें, और 2 महीने तक फ्रीज करें.

पैदावार:

8

तैयारी का समय:

0

घंटे

35

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

55

मिनट

सामग्री
8
स्लाइस बेकन
2 एलबी.
मध्यम russet आलू (लगभग 3), छील और छठे में कटौती
कोषर नमक
काली मिर्च
1/4 सी.
खट्टी मलाई
2 बड़ी चम्मच.
बिना नमक का मक्खन
3 सी.
पकाया, कटा हुआ सफेद मांस चिकन (1 rotisserie चिकन से स्तन)
1
16 आउंस। पैकेज जमे हुए ब्रोकोली, thawed
4
scallions, पतली कटा हुआ
1/2 सी.
ताजा फ्लैट पत्ता पत्ता अजमोद, लगभग कटा हुआ
8 औंस.
अतिरिक्त तेज शेडदार, मोटे तौर पर grated (लगभग 2 सी।)
सेवा के लिए ग्रीन सलाद
दिशा-निर्देश
  1. 425 डिग्री फेरनहाइट के लिए हीट ओवन। एक फोइल-लाइड रिमेड बेकिंग शीट पर बेकन व्यवस्थित करें और 15 से 18 मिनट तक कुरकुरा तक पकाएं। एक पेपर तौलिया-रेखा वाली प्लेट में स्थानांतरित करें; ठंडा होने पर टुकड़ों में तोड़ो.
  2. इस बीच, आलू को एक मध्यम बर्तन में रखें, ठंडे पानी से ढककर उबाल लें। 2 चम्मच नमक जोड़ें, गर्मी को कम करें और उबाल लें जब तक कि आलू केवल निविदाएं न हों, 13 से 15 मिनट। एक बड़े कटोरे में नाली हस्तांतरण, खट्टा क्रीम और मक्खन जोड़ें और मोटे तौर पर एक के साथ मैश (कुछ हिस्सों को छोड़कर).
  3. आलू के लिए चिकन, ब्रोकोली, स्कैलियंस, अजमोद, बेकन, 1 1/2 कप पनीर, और 1/2 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च जोड़ें और गठबंधन करने के लिए मिलाएं। एक उथले 2 1/2 क्वार्ट बेकिंग डिश (या आठ 6- से 8-औंस रैमकिन्स) में स्थानांतरित करें। वांछित अगर एक हरा सलाद के साथ परोसें.

प्रत्येक हिस्सा 374 सीएएल, 1 9 जी एफएटी (10 जी सैट एफएटी), 95 एमजी सीओओएल, 54 9 एमजी एसओडी, 27 जी प्रो, 1 9 जी कार, 1 जी फाइबर