बेस्ट स्लोपी जो स्लाइडर पकाने की विधि – स्लॉपी जो स्लाइडर्स कैसे बनाएं

मैला Joe Sliders 30-Minute Meal

कॉन Poulos

ये मिनी मैला जो “सबस”, अनुभवी मीटबॉल के साथ पूरा होता है, साथ ही साथ मुख्य रूप से ऐप के रूप में काम करता है.

डब्ल्यूडी रसोई युक्ति: मीटबॉल बनाओ मार्ग समय से आगे। पके हुए मीटबॉल और सॉस को 2 महीने तक अलग से फ्रीज करें। रेफ्रिजरेटर में ठंडा, फिर एक सॉस पैन में एक साथ गर्म करें.

पैदावार:

4


सर्विंग

तैयारी का समय:

0

घंटे

30

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

30

मिनट

सामग्री
1
बड़ा अंडा
2 बड़ी चम्मच.
चटनी
2 बड़ी चम्मच.
वूस्टरशर सॉस
2 बड़ी चम्मच.
चिकना सिरका
कोशेर नमक और काली मिर्च
1/4 सी.
पैंको रोटी चूरा
2
बड़े लौंग लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 1/4 पाउंड.
वास्तविक गोमांस
1 चम्मच.
जैतून का तेल
1
प्याज, बारीक कटा हुआ
1
14 आउंस। purée में टमाटर कुचल सकते हैं
2 बड़ी चम्मच.
भूरि शक्कर
सेवा के लिए ग्रीन सलाद
दिशा-निर्देश
  1. हीट ब्रोइलर। Nonstick पन्नी के साथ एक rimmed बेकिंग शीट लाइन.
  2. एक बड़े कटोरे में, अंडे, केचप, 1 चम्मच प्रत्येक वोरस्टरशायर, बाल्सामिक, और पानी, और 1/2 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं। पंको में हिलाओ। दो मिनट के लिए बैठने दो; आधा लहसुन के साथ टॉस.
  3. जमीन के गोमांस जोड़ें और धीरे-धीरे गठबंधन करने के लिए मिश्रण। मांस मिश्रण को 12 मीटबॉल में तैयार करें और तैयार बेकिंग शीट पर रखें। ब्रोइल जब तक पकाया जाता है, 8 से 10 मिनट तक (वे ओवन के बाहर खाना बनाना जारी रखेंगे).
  4. इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक बड़े skillet में तेल गर्म करें। प्याज जोड़ें और कवर, कवर, कभी-कभी stirring, 6 मिनट। उजागर करें और निविदा तक खाना बनाना जारी रखें, 3 मिनट अधिक। शेष लहसुन में हिलाओ और 1 मिनट के लिए खाना बनाना.
  5. कुचल टमाटर और चीनी जोड़ें और धीरे-धीरे 3 मिनट के लिए उबाल लें। वोरस्टरशायर और सिरका में शेष हिलाओ। सॉस के साथ मीटबॉल टॉस करें। वांछित अगर हरे सलाद के साथ रोल में परोसें.

प्रत्येक हिस्सा 6 9 0 सीएएल, 24 जी एफएटी (7.5 जी सैट एफएटी), 131 एमजी चोल, 1,066 एमजी एसओडी, 45 जी प्रो, 74 जी कार, 5 जी फाइबर

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