आम और ब्लैक बीन साल्सा के साथ झींगा टैकोस

विधि for shrimp tacos with mango and black bean salsa.

फोटो क्रेडिट: क्रिस कोर्ट; खाद्य स्टाइलिस्ट: जस्टिन पोल; प्रो स्टाइलिस्ट: लुसी ट्वीड

यह स्वादिष्ट नुस्खा आपको आसानी से हर दिन “टैको मंगलवार” बनाने के लिए मनाएगा।

पैदावार:

1

सामग्री
1
15 आउंस। काले सेम, rinsed कर सकते हैं
1
बड़ा आम, 1/4-इंच में काटा। टुकड़े
1
जलापेनो (यदि वांछित हो तो कम गर्मी के लिए बीजित), आधा और पतला कटा हुआ
1/2
छोटे प्याज, बारीक कटा हुआ
2 बड़ी चम्मच.
ताजा नींबू का रस, साथ ही सेवा के लिए नींबू wedges
कोषर नमक
काली मिर्च
1/2 सी.
कटा हुआ ताजा cilantro
24
मध्यम झींगा
1/4 छोटा चम्मच.
लाल मिर्च
1 चम्मच.
जैतून का तेल
8
छोटे मकई tortillas, गर्म
2 बड़ी चम्मच.
फ्लेक्ड नारियल, टोस्ट
दिशा-निर्देश
  1. एक मध्यम कटोरे में, टॉस
    सेम, आम, जलापेनो, प्याज, नींबू का रस और ¼ छोटा चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च; तह
    Cilantro में.
  2. सीजन झींगा के साथ
    केयेन और ¼ छोटा चम्मच नमक। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े skillet में तेल गरम करें
    और एक बार मोड़, एक बार मोड़, पूरे पक्ष में 2 मिनट.
  3. टोरिल्ला को भरें
    झींगा और काले सेम और आम साल्सा के साथ शीर्ष। नारियल के साथ छिड़कना
    और वांछित अगर, चूने wedges के साथ सेवा करते हैं.

प्रत्येक हिस्सा 316 सीएएल, 6.5 जी एफएटी (1.5 जी सैट एफएटी), 76 एमजी सीओओएल, 706 एमजी एसओडी, 16 जी प्रो, 51 जी कार, 10 जी फाइबर

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