टस्कन चिकन और बीन स्टू

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जॉनी वैलेंट

केवल 35 मिनट में तैयार, यह स्टू स्वाद पूरे दिन स्टोव पर घूम रहा है, चिकन जांघों, कैनेलिनी सेम, गाजर और प्याज के टमाटर के लड़े शोरबा में मजबूत मिश्रण के साथ.

सीएएल / सर्व:
351
पैदावार:

4

तैयारी का समय:

0

घंटे

10

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

35

मिनट

सामग्री
1/4 सी.
बहु – उद्देश्यीय आटा
1/4 छोटा चम्मच.
प्रत्येक नमक और काली मिर्च
1
पैकेज चिकन जांघों
2 चम्मच.
तेल
1
मध्यम प्याज
2
गाजर
2
लहसुन लौंग
1
टमाटर काटा जा सकता है
1
सोडियम चिकन शोरबा कम कर सकते हैं
1
Cannellini सेम कर सकते हैं
दिशा-निर्देश
  1. 350 डिग्री फारेनहाइट के लिए हीट ओवन। एक कटोरे में, नमक और काली मिर्च के साथ आटा गठबंधन। आटा मिश्रण में कोट चिकन। डच ओवन में हीट ऑयल। चिकन और भूरे रंग जोड़ें। एक प्लेट के लिए चिकन निकालें.
  2. ड्रिप ओवन में ड्रिपिंग के साथ प्याज और गाजर डालें। कुक, stirring, 4 मिनट या प्याज नरम होने तक। लहसुन जोड़ें और 1 मिनट पकाएं। मसालेदार टमाटर में हिलाओ। चिकन के साथ शीर्ष। चिकन पर शोरबा डालो। एक उबाल के लिए तरल लाओ। 20 मिनट में ओवन में कवर और पकाएं.
  3. कुछ सेम मैश करें और डच ओवन में हलचल करें। कवर और एक और 10 मिनट के लिए खाना बनाना, या चिकन पूरा होने तक.
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