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तारा रोचफोर्ड

Veggies के स्वाद पसंद नहीं है? यह स्वस्थ मीठे आलू मैक ‘एन पनीर नुस्खा वास्तविक चीज़ की तरह संतुष्ट है.

पैदावार:

1

सामग्री
5
मीठे आलू, cubed
1 1/2 बड़ा चम्मच.
मक्खन
2 बड़ी चम्मच.
आटा
2 सी.
मलाई निकाला हुआ दूध
1/4 छोटा चम्मच.
जायफल
1 1/2 सी.
कटा हुआ कम वसा वाले शेडर
1/2 सी.
कसा हुआ पनीर
दिशा-निर्देश
  1. ओवन को प्री हीट
    400 ° एफ। टॉस मीठा
    आलू, cubed, जैतून का तेल में
    और एक परत में फैल गया
    एक पुलाव पकवान। रोस्ट 25
    मिनट.
  2. इस बीच, एक बर्तन में मक्खन पिघलाओ
    और आटा में whisk।
    1 से 2 मिनट कुक करें। whisk
    स्कीम दूध, जायफल, और नमक का एक डैश और
    काली मिर्च, और मोटी तक पकाना।
    1 1/4 कप कटा हुआ जोड़ें
    कम वसा वाले शेडर और 1/4
    कप grated परमेसन.
  3. बहना
    आलू पर सॉस, मिश्रण,
    शीर्ष 1/4 कप प्रत्येक पर छिड़के
    परमेसन और चेडर, और 25 से 30 मिनट सेंकना.