भुना हुआ Cauliflower Salad

क्रिस कोर्ट

भुनाकर समय से पहले इस पकवान को बनाओ और फिर फूलगोभी को दो दिनों तक ठंडा कर दें। मेहमानों के आने से पहले, कमरे के तापमान में लाएं और फिर सलाद को एकसाथ टॉस करें.

पैदावार:

8


सर्विंग

तैयारी का समय:

0

घंटे

10

मिनट

खाना बनाने का समय:

0

घंटे

25

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

35

मिनट

सामग्री
1
मध्यम सिर फूलगोभी (लगभग 2 पाउंड), चौथाई, cored, और कटा हुआ 1/4 इंच मोटी
4 बड़ा चम्मच.
जैतून का तेल
2 बड़ी चम्मच.
साइडर विंगगर
2
scallions, पतली कटा हुआ
1/2 सी.
अनसाल्टेड भुना हुआ बादाम
1/4 सी.
सुनहरा किशमिश
1/4 सी.
सूखे करौंदे
1 1/2 सी.
बच्चे arugula
कोशेर नमक और काली मिर्च
दिशा-निर्देश
  1. 425 डिग्री फारेनहाइट के लिए हीट ओवन
    और ओवन रैक रखें
    निचले तीसरे में। पर
    रिमड बेकिंग शीट, टॉस
    फूलगोभी, 2 बड़ा चमचा तेल,
    और प्रत्येक नमक और 1/2 चम्मच
    मिर्च। निविदा तक रोस्ट
    और सुनहरा भूरा,
    पच्चीस मिनट.
  2. इस बीच, एक कटोरे में, एक साथ सिरका, 2 बड़ा चमचा तेल, और 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च। Scallions, बादाम, किशमिश, और क्रैनबेरी में टॉस। चलो, कभी-कभी फेंकते हैं, जबकि फूलगोभी रोते हैं.
  3. बादाम मिश्रण के साथ भुना हुआ फूलगोभी टॉस, फिर arugula में गुना.

प्रत्येक हिस्सा 160 सीएएल, 11.5 जी एफएटी (1.5 जी सैट एफएटी), 0 एमजी सीओओएल, 202 एमजी एसओडी, 3 जी प्रो, 13 जी कार, 3 जी फाइबर