सीएएल / सर्व:
352
352
पैदावार:
4
4
तैयारी का समय:
0
घंटे
20
मिनट
कुल समय:
0
घंटे
30
मिनट
सामग्री
4
बड़े लोफेट टोरिलस
बड़े लोफेट टोरिलस
2 चम्मच.
कनोला तेल
कनोला तेल
1
प्याज
प्याज
1
मध्यम पीला स्क्वैश (लगभग 8 औंस)
मध्यम पीला स्क्वैश (लगभग 8 औंस)
1
लाल शिमला मिर्च
लाल शिमला मिर्च
2 चम्मच.
मिर्च पाउडर
मिर्च पाउडर
1
कैन राजमा
कैन राजमा
1
बैग पालक
बैग पालक
दो आउंस.
काली मिर्च पनीर
काली मिर्च पनीर
सेवा के लिए लोफेट खट्टा क्रीम
दिशा-निर्देश
- पैकेज निर्देशों के अनुसार टोरिल्ला गर्म करें.
- इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल को एक बड़े skillet में गर्म करें। प्याज और काली मिर्च जोड़ें और कभी-कभी 5 मिनट के लिए stirring, खाना बनाना। स्क्वैश जोड़ें और पकाएं, कभी-कभी हलचल करें, जब तक कि सब्जियां निविदा न हों, 3 से 4 मिनट अधिक.
- मिर्च पाउडर में हिलाओ और 1 मिनट के लिए खाना बनाना। सेम जोड़ें और लगभग 3 मिनट के माध्यम से गर्म होने तक पकाएं। पालक को पकाएं और पकाएं, 1 से 2 मिनट तक विल्ट शुरू होने तक फेंक दें.
- टोरिलस के बीच सेम मिश्रण और पनीर को विभाजित करें। Burritos बनाने के लिए रोल। वांछित अगर खट्टा क्रीम के साथ परोसें.