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काना ओकाडा

सुगंधित भेड़ का बच्चा इस ताजा चखने वाले सफेद सेम और ककड़ी सलाद में एक विजेता साथी पाता है। भेड़ का बच्चा नहीं है? ग्रिल-सॉसेज, स्टेक या चिकन से अपने पसंदीदा मांस के साथ सलाद को जोड़ दें.

सीएएल / सर्व:
512
पैदावार:

4

तैयारी का समय:

0

घंटे

20

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

20

मिनट

सामग्री
1 चम्मच.
जैतून का तेल
8
छोटे भेड़ का बच्चा लोई चॉप या 4 छोटे कंधे चॉप
1 चम्मच.
मिर्च पाउडर
कोशेर नमक और काली मिर्च
2 बड़ी चम्मच.
ताजा नींबू का रस
1
सफेद सेम कर सकते हैं
1/2
बीजहीन ककड़ी
2
scallions
1/2 सी.
ताजा सिलेंडर या फ्लैट पत्ता अजमोद
दिशा-निर्देश
  1. 400 डिग्री फारेनहाइट के लिए हीट ओवन। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े skillet में 1 टीस्पून तेल हीट। मिर्च पाउडर के साथ भेड़ का बच्चा और 1/2 छोटा चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च और भूरे रंग तक पकाएं, प्रति तरफ 2 से 3 मिनट। एक rimmed बेकिंग शीट में स्थानांतरण और वांछित दान के लिए भुना, मध्यम दुर्लभ के लिए 4 से 6 मिनट.
  2. इस बीच, एक बड़े कटोरे में, नींबू के रस को एक साथ मिलाकर, 2 बड़ा चम्मच तेल, 1/2 छोटा चम्मच नमक और 1/4 छोटा चम्मच मिर्च। सेम, ककड़ी और scallions जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस। कोलांट्रो में मोड़ो और भेड़ के बच्चे के साथ सेवा करते हैं.