भुना हुआ squash garlic bread

कॉन Poulos

रिकोटा, लहसुन, और ग्रील्ड वेजीज़ इस लहसुन की रोटी गर्मियों में ताज़ा करते हैं.

सीएएल / सर्व:
325
पैदावार:

6


सर्विंग

कुल समय:

0

घंटे

30

मिनट

सामग्री
3

छोटे तोरी

2

गर्मी का शरबत

3 बड़ा चम्मच.

प्लस 1 चम्मच जैतून का तेल

1/2 छोटा चम्मच.

नमक

1/2 छोटा चम्मच.

मिर्च

1

हरे प्याज़ का गुच्छा

1

बड़ी सीआबट्टा रोटी (7 इंच में 7 इंच)

1

बड़े लौंग लहसुन

1/2 सी.

ricottta

1/2

नींबू

दिशा-निर्देश
  1. कटौती zucchini और ग्रीष्मकालीन स्क्वैश लंबाई ¼ इंच मोटाई। 1 चम्मच जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम, और मध्यम और उच्च तक मध्यम-उच्च तक ब्रश और केवल निविदा तक, प्रति सेकंड 3 मिनट। 1 चम्मच जैतून का तेल और ग्रिल के साथ टॉस स्कैलियंस, कभी-कभी टेंडर तक मोड़ते हैं; एक बोर्ड में स्थानांतरण और टुकड़ों में काटा.
  2. स्वाद सीआबट्टा रोटी और ग्रिल तक टोस्ट, 1 मिनट प्रति तरफ, फिर प्रत्येक कट पक्ष को 1 बड़े लौंग लहसुन के साथ रगड़ें और 1 बड़ा चमचा जैतून का तेल.
  3. प्रत्येक आधा पर ricotta फैलाओ, फिर zucchini, स्क्वैश, और scallions के साथ शीर्ष। शीर्ष पर ज़ेस्ट नींबू और 1 बड़ा चमचा जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी.

प्रत्येक हिस्सा 325 कैलोरी, 14 जी एफएटी (4.5 जी संतृप्त), 12 जी प्रोटीन, 530 एमजी सोडिया, 3 जी जी कार्ब, 3 जी फाइबर

प्रति सेवा लागत $ 1.12

आपको किस चीज़ की ज़रूरत पड़ेगी: नींबू जेस्टर ($ 7, amazon.com)