हरा beans tossed with shallots and sesame

इवान मैकगैन

टेलीविजन रसोई रानी केटी ब्राउन एमएमएम-एज़िंग परिणामों के साथ हो-ह्यू ग्रीन्स को मोड़ देता है.

सीएएल / सर्व:
61
पैदावार:

9

तैयारी का समय:

0

घंटे

10

मिनट

खाना बनाने का समय:

0

घंटे

9

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

19

मिनट

सामग्री
2 एलबी.
हरी सेम
2 बड़ी चम्मच.
जैतून का तेल
1
छोटे प्याज़
1/2 सी.
तिल के बीज
नमक और जमीन काली मिर्च
दिशा-निर्देश
  1. एक बड़े स्टॉकपॉट में 6 क्वार्ट्स पानी उबाल लें। सेम जोड़ें; 5 मिनट पकाएं। 3 मिनट के लिए बर्फ के पानी के एक बड़े कटोरे में पानी और जगह से निकालें; निकालें और एक तरफ सेट करें.
  2. छोटे skillet में, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गर्मी। कटा हुआ shallot जोड़ें; पारदर्शी तक पकाएं, लगभग 2 मिनट। तिल के बीज में हिलाओ; गर्मी से हटाएँ.
  3. Shallot मिश्रण के साथ टॉस बीन्स; नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं। ढँककर और फ़्रीज़ में रखें जब तक परोसने के लिए तैयार नहीं हो जाता.