एशियाई noodles and meatballs

माइक गार्टन

मिठास के संकेत के लिए घर का बना मूंगफली सॉस में हिलाओ.

सीएएल / सर्व:
535
पैदावार:

4


सर्विंग

कुल समय:

0

घंटे

40

मिनट

सामग्री
1 एलबी.

ग्राउंड पोर्क

ग्राउंड पोर्क

1/4 सी.

पैंको रोटी चूरा

1

बड़ा अंडा

4

scallions, बारीक कटा हुआ,

सफेद और हरे रंग के हिस्सों को अलग किया गया

1/2 सी.

Cilantro, बारीक कटा हुआ

4 चम्मच.

बारीक grated ताजा अदरक

2

बड़े लौंग लहसुन, बारीक grated

कोषर नमक

मिर्च

8 औंस.

आधा में टूटा हुआ, असली नूडल्स

2 बड़ी चम्मच.

तिल का तेल

3 बड़ा चम्मच.

मलाईदार मूंगफली का मक्खन

1 1/2 बड़ा चम्मच.

कम सोडियम सोया सॉस

1 चम्मच.

चूना

1 चम्मच.

प्रकाश ब्राउन शुगर

पतली कटा हुआ लाल चील,

तिल के बीज, और नींबू wedges,

सेवारत के लिए

दिशा-निर्देश
  1. एक बड़े कटोरे में, सूअर का मांस, पंको, अंडे, स्कैलियन सफेद, सिलेंडर,

    अदरक का आधा, दो तिहाई लहसुन,

    तथा । प्रत्येक नमक और काली मिर्च टीएसपी।

    1 1/2-इंच गेंदों में फॉर्म (आपको चाहिए

    लगभग 16 है).

  2. एक बिजली के दबाव कुकर के बर्तन में, नूडल्स एक साथ हलचल और

    कोट के लिए 1 बड़ा चमचा तेल। मीटबॉल रखें

    नूडल्स के शीर्ष पर, 1 3/4 कप में डालना

    पानी, और 1/4 चम्मच नमक जोड़ें। लॉक करें

    ढक्कन और उच्च दबाव पर पका (12.0)

    6 मिनट त्वरित रिलीज का प्रयोग करें

    दबाव मुक्त करने के लिए विधि,

    फिर ढक्कन खोलें.

  3. इस बीच, एक मध्यम कटोरे में, मूंगफली का मक्खन एक साथ whisk,

    सोया सॉस, नींबू का रस, ब्राउन शुगर,

    और शेष तिल का तेल, अदरक,

    और लहसुन.

  4. नूडल्स और ढक्कन के साथ कवर में मूंगफली सॉस हिलाओ। 5 मिनट बैठने दो,

    फिर नूडल्स और मीटबॉल स्थानांतरित करें

    प्लेटों की सेवा करने के लिए.

  5. स्कैलियन ग्रीन्स, लाल मिर्च, और तिल के बीज के साथ शीर्ष और सेवा करते हैं

    निचोड़ने के लिए नींबू wedges के साथ.

प्रत्येक हिस्सा 535 कैलोरी, 20 जी एफएटी (4.5 जी संतृप्त), 38 जी प्रोटीन, 735 एमजी सोडिया, 53 जी कार्ब, 3 जी फाइबर

प्रति सेवा लागत $ 1.58

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