एस्परैगस mint and parmesan scramble

इयान Bagwell; ऐनी द्वारा खाद्य स्टाइल विवाद; मेगन हेडगेथ द्वारा प्रो स्टाइलिंग

इस scrambled अंडे पकवान कुल 15 मिनट लेता है और स्वादिष्ट हरी veggies, स्वादिष्ट परमेसन, और ताजा, सुगंधित टकसाल से भरा हुआ है – अपनी सुबह शुरू करने के लिए वास्तव में एक शानदार तरीका.

सीएएल / सर्व:
231
पैदावार:

4

तैयारी का समय:

0

घंटे

15

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

15

मिनट

सामग्री
8
बड़े अंडे
कोषर नमक
मिर्च
1 चम्मच.
अनसाल्टेड मक्खन या जैतून का तेल
1/2 एलबी.
एस्परैगस
दो आउंस.
परमेज़न
1/4 सी.
कटा हुआ ताजा टकसाल
दिशा-निर्देश
  1. एक बड़े कटोरे में, अंडे, 1 बड़ा चमचा पानी, और 1/2 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं.
  2. मक्खन पिघलाएं या मध्यम गर्मी पर 10-इंच गैर-छड़ी स्किलेट में तेल गरम करें। शतावरी जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करना, 3 से 4 मिनट तक नरम होने तक.
  3. अंडा मिश्रण जोड़ें और पकाएं, एक रबड़ स्पुतुला के साथ हर कुछ सेकेंड को वांछित दान, मध्यम-मुलायम अंडे के लिए 2 से 3 मिनट.
  4. गर्मी से निकालें और परमेसन और टकसाल में गुना.