हाथी चक and almond stuffed chicken breasts

कॉन Poulos; ऐनी विवाद से खाद्य स्टाइल; Paige Hicks द्वारा प्रो स्टाइल

डिब्बाबंद आटिचोक दिल, पालक, भुना हुआ बादाम, और स्वादिष्ट परमेसन की एक साधारण सामग्री सामान्य चिकन स्तन को अपग्रेड करती है और इस प्रधान को दिव्य रात्रिभोज में बदल देती है.

सीएएल / सर्व:
262
पैदावार:

4

तैयारी का समय:

0

घंटे

15

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

25

मिनट

सामग्री
1
दिल से artichoke कर सकते हैं
1/2 सी.
चोटी बेबी पालक
2 बड़ी चम्मच.
कटा हुआ भुना हुआ बादाम
2 बड़ी चम्मच.
कसा हुआ पनीर
1 चम्मच.
grated नारंगी उत्तेजना
3/4 छोटा चम्मच.
कोषर नमक
3/4 छोटा चम्मच.
मिर्च
4
बेनालेस, त्वचाहीन चिकन स्तन
2 बड़ी चम्मच.
जैतून का तेल
दिशा-निर्देश
  1. एक छोटे कटोरे में, आटिचोक, पालक, बादाम, परमेसन, नारंगी उत्तेजना, और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च को मिलाएं.
  2. प्रत्येक चिकन स्तन के सबसे मोटे हिस्से में 2 इंच की जेब काट लें। प्रत्येक स्तन में आटिचोक मिश्रण का एक चौथाई सामान भरें। सीजन चिकन 1/2 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ.
  3. मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े skillet में तेल गरम करें। सुनहरे भूरे रंग तक चिकन स्तनों को कुक करें और प्रति पक्ष 5 से 7 मिनट तक पकाएं.