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इयान Bagwell

ताजा minced लहसुन और करी पाउडर कटा हुआ प्याज, गाजर, फूलगोभी florets, चम्मच और पालक के साथ बने इस veggie प्रेमी के सूप के स्वाद का एक अप्रत्याशित विस्फोट जोड़ें.

सीएएल / सर्व:
110
पैदावार:

10

तैयारी का समय:

0

घंटे

10

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

30

मिनट

सामग्री
2 चम्मच.
तेल
1
बड़ा प्याज
2
मध्यम गाजर
2 बड़ी चम्मच.
करी पाउडर
2
लौंग लहसुन
2
चिकन शोरबा कर सकते हैं
2 1/2 सी.
पानी
2
मध्यम आलू
3 सी.
जमे हुए फूलगोभी florets
1
चम्मच कर सकते हैं
1/2 सी.
जमे हुए कट-पत्ती पालक
के साथ परोसें: सादा दही
दिशा-निर्देश
  1. मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े सॉस पैन में हीट ऑयल। प्याज और गाजर जोड़ें; 4 मिनट पकाएं या प्याज सुनहरे होने तक और केवल निविदाएं हों.
  2. करी पाउडर और लहसुन में हिलाओ; 30 सेकंड या सुगंधित तक पकाएं। शेष अवयवों में हिलाओ; पकाएं, कवर, 15 मिनट या सब्जियां निविदाएं हैं.