इस संतोषजनक मिर्च में सबकुछ थोड़ा सा है: दुबला मांस, चंकी टमाटर, जल्दी खाना पकाने की जौ, मक्का, हरी घंटी काली मिर्च, स्कैलियंस और प्याज, एक तेजस्वी किक के लिए मिर्च पाउडर के एक चम्मच के साथ.

सीएएल / सर्व:
391
पैदावार:

4

तैयारी का समय:

0

घंटे

10

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

28

मिनट

सामग्री
2 चम्मच.
वनस्पति तेल
1/2 सी.
कटा हुआ प्याज
1/2 सी.
हरा घंटी काली मिर्च
2 चम्मच.
कीमा बनाया हुआ लहसुन
1 चम्मच.
मिर्च पाउडर
1 एलबी.
कम पीसा हुआ गोमांस
1 सी.
गोमांस शोरबा
1
कुचल लाल मिर्च के साथ पास्ता तैयार चंकी टमाटर (नोट देखें)
1/2 सी.
जल्दी खाना पकाने जौ
1/4 छोटा चम्मच.
नमक
1 सी.
जमे हुए मकई कर्नेल
1/4 सी.
कटा हुआ scallions
दिशा-निर्देश
  1. एक बड़े nonstick skillet में हीट तेल। प्याज, हरी मिर्च और लहसुन जोड़ें, और निविदा तक मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाएं, लगभग 2 मिनट। मिर्च पाउडर में हिलाओ और सुगंधित होने तक 30 सेकंड पकाएं.
  2. गोमांस और खाना बनाना, क्लंप को तोड़ना, 3 मिनट या अब तक गुलाबी नहीं। वसा से निकालें.
  3. गोमांस शोरबा, टमाटर, जौ और नमक में हिलाओ। एक फोड़ा लेकर आना, गर्मी को कम करना, कवर करना और 10 मिनट तक उबाल लें या जब तक जौ निविदा न हो। मकई में हिलाओ और गर्म होने तक 2 मिनट लंबा खाना बनाना। Scallions के साथ छिड़कना। चावल पर इस मिर्च की सेवा करें या विभाजित मुलायम रोल, मैला जोड़ी शैली पर चम्मच.

टिप्स और तकनीकें