ग्रीन बीन सलाद

छवि

फोटो क्रेडिट: अलेक्जेंड्रा रोउली; खाद्य स्टाइलिस्ट: विवियन लुई; प्रो स्टाइलिस्ट: मैथ्यू ग्लेसन

हरी बीन्स सिर्फ थैंक्सगिविंग के लिए नहीं हैं: यह रंगीन सलाद किसी भी ग्रीष्मकालीन बीबीक्यू को उज्ज्वल करेगा.

पैदावार:

8

तैयारी का समय:

0

घंटे

20

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

30

मिनट

सामग्री
2 एलबी.
हरी बीन्स, छंटनी
कोषर नमक
1/2
लाल प्याज, पतली कटा हुआ
1 चम्मच.
चावल सिरका
2 बड़ी चम्मच.
सोया सॉस
1 चम्मच.
शहद
1 चम्मच.
श्रीराचा या अन्य गर्म सॉस
1 चम्मच.
मूंगफली का तेल
1 पीटी.
अंगूर टमाटर, आधा
1/2 सी.
Cilantro, कटा हुआ
1/4 सी.
मूंगफली, कटा हुआ, और अधिक गार्निश के लिए
दिशा-निर्देश
  1. उबालने के लिए पानी का एक बड़े बर्तन लाओ। हरी बीन्स और 1 चम्मच नमक जोड़ें और केवल निविदा तक 2 से 3 मिनट तक पकाएं। ठंडा करने के लिए तुरंत बर्फ के पानी के एक कटोरे में स्थानांतरित करें। नाली.
  2. इस बीच, एक छोटे कटोरे में, प्याज और सिरका गठबंधन। कभी-कभी मोड़ने, 5 मिनट के लिए खड़े हो जाओ.
  3. एक बड़े कटोरे में, सोया सॉस, शहद, श्रीराचा, और मूंगफली के तेल को एक साथ मिलाएं। हरी बीन्स जोड़ें और कोट को टॉस करें, फिर टमाटर, प्याज, कोलांट्रो, और मूंगफली के साथ टॉस करें
प्रत्येक हिस्सा 89 सीएएल, 4 जी एफएटी (0 जी सैट एफएटी), 0 एमजी चोल, 255 एमजी एसओडी, 3 जी प्रो, 11 जी कार, 3 जी फाइबर
Loading...