सीएएल / सर्व:
397
397
पैदावार:
6
6
तैयारी का समय:
0
घंटे
10
मिनट
कुल समय:
0
घंटे
28
मिनट
सामग्री
1 एलबी.
बॉक्स धनुष टाई पास्ता
बॉक्स धनुष टाई पास्ता
1 चम्मच.
जैतून का तेल
जैतून का तेल
1
सिर ब्रोकोली
सिर ब्रोकोली
1
लौंग लहसुन
लौंग लहसुन
2 सी.
कम सोडियम चिकन शोरबा
कम सोडियम चिकन शोरबा
1
cannellini या अन्य सफेद सेम कर सकते हैं
cannellini या अन्य सफेद सेम कर सकते हैं
1 चम्मच.
grated नींबू उत्तेजकता
grated नींबू उत्तेजकता
1 चम्मच.
ताजा नींबू का रस
ताजा नींबू का रस
सी.
पिसा हुआ परमेसन पनीर
पिसा हुआ परमेसन पनीर
दिशा-निर्देश
- पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता बनाएं। पास्ता निकालें और इसे बर्तन में वापस कर दें.
- इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक बड़े skillet में तेल गर्म करें। ब्रोकोली जोड़ें और पकाना, कभी-कभी फेंकना, 3 मिनट के लिए। 1 मिनट के लिए लहसुन जोड़ें और पकाएं, फेंक दें.
- कभी-कभी सरकते हुए शोरबा और उबाल लें, जब तक कि ब्रोकोली सिर्फ निविदाकार न हो, 2 से 3 मिनट अधिक। सेम, नींबू उत्तेजकता और रस जोड़ें और गर्म होने तक 2 मिनट तक पकाएं.
- ब्रोकोली और बीन मिश्रण के साथ पास्ता टॉस और पनीर के साथ सेवा करते हैं.