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कॉन Poulous
सीएएल / सर्व:
337
पैदावार:

4

तैयारी का समय:

0

घंटे

25

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

25

मिनट

सामग्री
1/2 सी.
ताज़ा धनिया
2
scallions
2 बड़ी चम्मच.
ताजा नींबू का रस
4 बड़ा चम्मच.
जैतून का तेल
कोषर नमक
मिर्च
4
टमाटर का क्रीम
3/4 पाउंड.
हरी सेम
1 1/4 पाउंड.
त्वचा रहित सामन पट्टिका
2 चम्मच.
कैजुन या ब्लैकिंग मसाला (कोई नमक नहीं जोड़ा गया)
दिशा-निर्देश
  1. मध्यम-उच्च तक हीट ग्रिल। एक छोटे कटोरे में, सिलेंटर, स्कैलियंस, नींबू का रस, 3 बड़ा चमचा तेल, और 1/2 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च को मिलाएं; रद्द करना.
  2. एक कटोरे में, टमाटर, हरी बीन्स, शेष चम्मच तेल, और 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च को टॉस करें। Cajun मसाला और 1/4 चम्मच नमक के साथ सामन का मौसम.
  3. पूरे पक्ष में अपारदर्शी तक सैलून ग्रिल करें, प्रति तरफ 3 से 4 मिनट। सेम और टमाटर को ग्रिल करें, अक्सर सेम और टमाटर को टेंडर और टर्न किए जाने तक, 3 से 5 मिनट तक.
  4. सिलेंडर vinaigrette के साथ सामन और सब्जियों को हलचल। वांछित अगर, चूने wedges के साथ परोसें.

टिप्स और तकनीकें