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जॉन उहेर

इस सुगंधित नुस्खा को बनाने के लिए, त्वचा रहित चिकन ड्रमस्टिक्स एक समृद्ध अल्फ्रेडो सॉस में अंगूर टमाटर और तुलसी के साथ डूब जाते हैं, और तेजी से खाना पकाने वाले लंबे अनाज और जंगली चावल के साथ परोसा जाता है.

सीएएल / सर्व:
487
पैदावार:

4

तैयारी का समय:

0

घंटे

5

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

30

मिनट

सामग्री
8
त्वचाहीन चिकन ड्रमस्टिक्स
1/2 छोटा चम्मच.
मिर्च
1/4 सी.
बोतलबंद अल्फ्रेडो सॉस
1 पीटी.
अंगूर टमाटर
1
बॉक्स फास्ट-कुक (5-मिनट) लंबा अनाज और जंगली चावल
ताजा तुलसी (आपको 1-1 / 2 हल्के पैक वाले कप के लिए पर्याप्त पत्तियों की आवश्यकता होगी)
दिशा-निर्देश
  1. मिर्च के साथ ड्रमस्टिक्स छिड़कना.
  2. नॉनस्टिक स्प्रे के साथ एक बड़ा गैरस्टिक स्किलेट कोट; मध्यम गर्मी पर गर्मी। ड्रमस्टिक्स जोड़ें और लगभग 5 मिनट पकाएं, हर तरफ ब्राउन तक मोड़ें.
  3. अल्फ्रेडो सॉस और लगभग 3/4 टमाटर में हिलाओ। गर्मी को मध्यम-कम, कवर करें और 18 से 20 मिनट तक उबाल लें जब तक चिकन पकाया जाता है और हड्डियों से दूर खींचता है.
  4. इस बीच चावल को पैकेज निर्देशों के रूप में पकाएं, मक्खन को छोड़ दें, और मापें, कुल्ला और सूखा तुलसी। पत्तियों को ढेर और पतली स्ट्रिप्स में काट लें.
  5. तुलसी और बाकी टमाटर को skillet जोड़ें; अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए हलचल। चावल के साथ परोसें.