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मैरी एलेन Bartley
सीएएल / सर्व:
290
पैदावार:

4

तैयारी का समय:

0

घंटे

5

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

20

मिनट

सामग्री
1 1/2 एलबी.
हलीबूट, हेक या कॉड पट्टिका
1 सी.
मेयोनेज़
3 चम्मच.
वसाबी पेस्ट
4 सी.
मक्कई के भुने हुए फुले
दिशा-निर्देश
  1. 425 डिग्री फारेनहाइट के लिए हीट ओवन। Nonstick पन्नी के साथ एक rimmed बेकिंग शीट लाइन.
  2. पन्नी पर मछली के टुकड़े व्यवस्थित करें। एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़ और वसाबी पेस्ट मिलाएं (2 चम्मच वसाबी से शुरू करें और स्वाद के लिए और अधिक जोड़ें)। मछली के शीर्ष पर मेयोनेज़ मिश्रण फैलाएं, फिर कॉर्नफ्लेक्स के साथ छिड़कें.
  3. तब तक सेंकना जब तक कि हल्का सुनहरा भूरा और अपारदर्शी न हो, 12 से 15 मिनट तक.