मछली recipes

कॉन Poulos

चाहे यह ताजा पकड़ा गया हो या जमे हुए हो, मछली एक स्वादिष्ट भोजन के लिए बनाती है जिसमें स्वास्थ्य लाभों का भरपूर लाभ होता है। दुबला, हल्के मीठे माही माही समृद्ध और चमकीले सामन से, मछली विटामिन और खनिजों से भरा है, जैसे दिल-स्वस्थ ओमेगा -3 एस जो कोलेस्ट्रॉल, प्लस विटामिन ए और डी को कम करने में मदद कर सकती है। पारा और अन्य समुद्री खाने की चेतावनियों के बारे में चिंतित है? तथ्यों को जानें- और मछली लेख के बारे में हमारे तथ्यों को पढ़कर कुछ शॉपिंग टिप्स उठाएं। इस बीच, प्रोटीन और स्वाद के साथ पैक इन स्वादिष्ट मछली व्यंजनों में गोता लगाएँ.

समुद्री भोजन रात्रिभोज व्यंजनों:

1. तिलपिया और सब्जी पैकेट

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कॉन Poulos द्वारा महिला दिवस के लिए फोटो खिंचवाया

चर्मपत्र पेपर में व्यक्तिगत रूप से लपेटा गया, प्रत्येक टिलपिया बंडल में कई उपहार-शतावरी, shallots, capers और नींबू होते हैं- जो पूरी तरह से एक साथ पकाया गया है.

2. बोक चॉय पर अदरक सामन

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केवल 20 मिनट में तैयार, इस नुस्खा में होइसिन सॉस, ताजा अदरक, शहद और लहसुन के संयोजन के साथ मिठास और गहराई है.

3. पंको-क्रस्टेड मछली छड़ें

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पंको ब्रेड crumbs में शामिल, इस परिवार के अनुकूल उंगली भोजन एक संतोषजनक कमी है- डुबकी के लिए एक अद्वितीय गाजर केचप सॉस का उल्लेख नहीं है.

4. ग्रील्ड माही माही

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यह द्वीप-प्रेरित पकवान मसालेदार मिठास प्रदान करता है जो गर्म महीनों के लिए सही है, मिर्च पाउडर, जीरा, सिलेंडर, और ताजा आम और एवोकैडो के मिश्रण के साथ.

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