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अनास्तासियो मंटिस

भुना हुआ फूलगोभी फ्लोरेट्स, मूंगफली स्क्वैश और लहसुन, ऋषि और काली मिर्च में लाल मिर्च, पालक और मल्टीग्रेन स्पेगेटी के साथ टॉस करने से पहले दिल-स्मार्ट, पतझड़ पारंपरिक पास्ता प्रिमावेरा पर लेते हैं.

सीएएल / सर्व:
422
पैदावार:

6

तैयारी का समय:

0

घंटे

20

मिनट

कुल समय:

1

घंटा

0

मिनट

सामग्री
4 सी.
फूलगोभी फ्लोरेट्स (1 सिर)
4 सी.
1-इन-क्यूबड बटरनट स्क्वैश
1
लाल प्याज
2
मध्यम लाल मिर्च
2 बड़ी चम्मच.
जैतून का तेल
1 चम्मच.
प्रत्येक minced लहसुन और कटा हुआ ताजा ऋषि
1/4 छोटा चम्मच.
मिर्च
1
बॉक्स मल्टीग्रेन स्पेगेटी (हम बरिला प्लस पसंद करते हैं)
1
बैग बेबी पालक
1/4 सी.
कसा हुआ पनीर
दिशा-निर्देश
  1. ओवन को तीसरे स्थान पर विभाजित करने के लिए ओवन रैक समायोजित करें। 450 डिग्री सेल्सियस तक हीट ओवन। फोइल के साथ लाइन 2 रिमेड बेकिंग चादरें; nonstick खाना पकाने स्प्रे के साथ कोट.
  2. उबालने के लिए हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ.
  3. तेल, लहसुन, ऋषि और काली मिर्च के साथ फूलगोभी, स्क्वैश, लाल प्याज और लाल मिर्च टॉस। सब्जियां बेकिंग शीट पर विभाजित करें। सब्जियां निविदा होने तक, 30 मिनट भुनाएं, पैन की स्थिति को एक बार स्विच करें.
  4. इस बीच, उबलते पानी में पास्ता को पैकेज के रूप में पकाएं, 1 कप पास्ता खाना पकाने के पानी को आरक्षित करें। पास्ता निकालने से पहले पॉट में पालक डालें। पॉट करने के लिए पास्ता वापसी। सब्जियों, परमेसन और आरक्षित खाना पकाने के पानी के साथ टॉस.