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जॉनी वैलेंट

इस रसीला पकवान की कुंजी तैयारी में है: झींगा, कैनेलिनी सेम और सब्जियां जैतून का तेल, नींबू उत्तेजकता और मसाले के साथ फेंक दी जाती हैं, और फिर अलग-अलग पन्नी पैकेट और बेक्ड में डाल दी जाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप उबले हुए समुद्री भोजन में स्वाद के साथ संतृप्त होता है.

सीएएल / सर्व:
311
पैदावार:

4

तैयारी का समय:

0

घंटे

10

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

25

मिनट

सामग्री
1 एलबी.
बड़े खुली और सूक्ष्म झींगा
1
Cannellini सेम कर सकते हैं
1 पीटी.
चेरी टमाटर
6 औंस.
हरी सेम
1/4 सी.
कलामाता जैतून
2 बड़ी चम्मच.
जैतून का तेल
2 चम्मच.
grated नींबू उत्तेजकता
1
लौंग लहसुन
1/4 छोटा चम्मच.
सूखे अजवायन की पत्ती
काली मिर्च
टुकड़े हुए feta पनीर और नींबू wedges
दिशा-निर्देश
  1. 500ºF तक हीट ओवन। एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर, झींगा, कैनेलिनी सेम, टमाटर, हरी बीन्स और जैतून को तेल, नींबू उत्तेजकता, लहसुन, अयस्कों और ¼ छोटा चम्मच काली मिर्च के साथ टॉस करें.
  2. भुना हुआ जब तक झींगा पूरे ओपेक नहीं है, 15 मिनट। Feta के साथ छिड़कना और वांछित अगर नींबू wedges के साथ सेवा करते हैं.