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एन स्ट्रैटन

भुना हुआ स्वाद को अधिकतम करने के सबसे सरल तरीकों में से एक है; यहां, चिकन ड्रमस्टिक्स, लाल आलू, मिर्च और प्याज जैतून का तेल, दौनी और लहसुन के साथ फेंक दिया जाता है, और निविदा तक पकाया जाता है.

सीएएल / सर्व:
372
पैदावार:

4

तैयारी का समय:

0

घंटे

10

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

40

मिनट

सामग्री
8
छोटे चिकन ड्रमस्टिक्स
4
बड़े लाल आलू, 8 wedges में प्रत्येक कटौती
2
बड़े मिर्च
1
बड़ा लाल प्याज
2 बड़ी चम्मच.
जैतून का तेल
3 बड़ा चम्मच.
कटा हुआ ताजा दौनी
2 बड़ी चम्मच.
कटा हुआ लहसुन
1/2 छोटा चम्मच.
प्रत्येक नमक और काली मिर्च
1/4 सी.
कलामाता जैतून लगाया
के साथ परोसें: बाल्सामिक सिरका
दिशा-निर्देश
  1. 500 डिग्री फारेनहाइट के लिए हीट ओवन। तीसरे स्थान पर ओवन को विभाजित करने के लिए स्थिति रैक। आपको नॉनस्टिक फॉइल के साथ लाइन वाली 2 रिमेड बेकिंग शीट की आवश्यकता होगी.
  2. ड्रमस्टिक्स, आलू, मिर्च और प्याज पैन के बीच समान रूप से वितरित करें। तेल के साथ बूंदा बांदी; दौनी, लहसुन, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कना। बारी और कोट करने के लिए टॉस.
  3. भुना 15 मिनट पंस; ओवन से हटा दें। धीरे-धीरे पैन पर मिश्रणों को टॉस करें, ओवन पर लौटें और 15 मिनट लंबा भुनाएं, या जब तक चिकन पकाया जाता है और सब्ज़ियां निविदाएं होती हैं.
  4. सेवारत प्लेटर पर व्यवस्थित करें; जैतून के साथ छिड़कना। सिरका के साथ बूंदा बांदी। (वसा और कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए, खाने से पहले चिकन से त्वचा को हटा दें।)