छवि

दशा राइट
सीएएल / सर्व:
325
पैदावार:

6

तैयारी का समय:

0

घंटे

10

मिनट

कुल समय:

8

घंटे

0

मिनट

सामग्री
2 एलबी.
बेनालेस भेड़ का बच्चा कंधे
1
टमाटर काटा जा सकता है
1/2 सी.
कटा हुआ प्याज
1 चम्मच.
कीमा बनाया हुआ लहसुन
1/2 छोटा चम्मच.
प्रत्येक यूनानी जड़ी बूटी मसाला और नमक
1/4 छोटा चम्मच.
मिर्च
1
Cannellini सेम कर सकते हैं
1
पूरे आर्टिचोक दिल कर सकते हैं
3 सी.
शिशु पालक (3 औंस)
2 चम्मच.
grated नींबू उत्तेजकता
टॉपिंग: भ्रूण feta पनीर
दिशा-निर्देश
  1. 3 1/2-क्यूटी या बड़े धीमी कुकर में मेमने के टुकड़े, टमाटर, प्याज, लहसुन, ग्रीक मसाला, नमक और काली मिर्च मिलाएं.
  2. कवर करें और कम 7 से 9 घंटे तक पकाएं या भेड़ के बच्चे को भेड़ के बच्चे को तब तक निविदा दें जब तक छिद्रित न हो.
  3. मैश 1 कप सेम। मैश किए हुए और पूरे सेम, आटिचोक दिल और पालक को कुकर में डालें.
  4. कवर और उच्च 15 मिनट या जब तक पालक विल्ट और मिश्रण गर्म हो जाते हैं.
  5. नींबू उत्तेजकता में हिलाओ; feta के साथ छिड़कना.