सीएएल / सर्व:
96
पैदावार:

8

तैयारी का समय:

0

घंटे

15

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

30

मिनट

सामग्री
8 सी.
ताजा ब्रोकोली फ्लोरेट्स 2-इन के साथ। उपजा
6
टुकड़ा बेकन
1
बड़ा प्याज
1
पीटी अंगूर टमाटर
1/4 छोटा चम्मच.
प्रत्येक नमक और काली मिर्च
दिशा-निर्देश
  1. बर्फ के पानी का एक बड़ा कटोरा तैयार किया है
  2. एक उबाल के लिए हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ। ब्रोकोली जोड़ें; एक उबाल पर लौटें। कुरकुरा-निविदा तक 1 से 2 मिनट तक कुक करें। फ्लोरेट्स को स्कूप करें; बर्फ के पानी में जगह। ठंडा होने पर, अच्छी तरह से निकालें
  3. इस बीच कुरकुरा तक एक बड़े nonstick skillet में बेकन पकाना। रिजर्व 1 बड़ा चम्मच drippings। कागज तौलिए पर बेकन बेकन
  4. मध्यम गर्मी पर skillet में गर्मी आरक्षित drippings। प्याज जोड़ें; 3 मिनट या हल्के भूरे और नरम तक पकाएं
  5. Skillet में ब्रोकोली और टमाटर रखो; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़कें। गर्म होने तक धीरे-धीरे लगभग 3 मिनट तक टॉस करें
  6. सेवा करने के लिए: पकवान की सेवा में चम्मच; बेकन बेकन और शीर्ष पर छिड़कना। प्लानिंग युक्ति:

टिप्स और तकनीकें