सीएएल / सर्व:
408
पैदावार:

4

तैयारी का समय:

0

घंटे

18

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

43

मिनट

सामग्री
ड्रेसिंग:
सी.
कम वसा वाले मेयोनेज़
1/4 सी.
पानी
1 चम्मच.
बोतलबंद बारबेक्यू सॉस या टमाटर मिर्च सॉस
1 1/2 छोटा चम्मच.
आसुत सफेद सिरका
1/4 छोटा चम्मच.
मिर्च
सलाद:
बारह आउंस.
त्वचाहीन, बेनालेस चिकन-स्तन हिस्सों
8 औंस.
पास्ता twists (rotini)
4
टुकड़ा तुर्की बेकन
3 सी.
काटने के आकार के टुकड़े बोस्टन, रोमेन या हिमशैल सलाद
1
बड़ा टमाटर
दिशा-निर्देश
  1. मिश्रित होने तक एक बड़े सेवारत कटोरे में सभी ड्रेसिंग सामग्री मिलाएं.
  2. 6-क्वार्ट पॉट में चिकन-स्तन हिस्सों को रखो। कवर करने के लिए बस पर्याप्त पानी जोड़ें। एक उबाल लेकर आओ, गर्मी को कम करें और 8 से 10 मिनट तक उबाल लें जब तक चिकन केंद्र में गुलाबी न हो। ठंडा करने के लिए बोर्ड काटने के लिए tongs या slotted चम्मच के साथ निकालें.
  3. पास्ता पकाने के लिए बर्तन में पर्याप्त पानी जोड़ें। एक फोड़ा लेकर आओ, पास्ता जोड़ें और 9 मिनट या फर्म-निविदा तक पकाएं। सूखा कुंआ.
  4. पास्ता फोड़े के दौरान, कुरकुरा तक एक स्किलेट या माइक्रोवेव में बेकन पकाएं। कागज तौलिया पर नाली तो छोटे टुकड़ों में काट लें.
  5. कटोरे में ड्रेसिंग करने के लिए गर्म पास्ता जोड़ें और मिश्रण और कोट 6 को टॉस करें। काटने के आकार के टुकड़ों में चिकन फाड़ें और बेकन, सलाद और टमाटर के साथ कटोरे में जोड़ें। मिश्रण करने के लिए धीरे से टॉस.