कॉन Poulos
यह नट सलाद गर्मियों की परिभाषा है.
सीएएल / सर्व:
190
190
पैदावार:
6
6
सर्विंग
कुल समय:
0
घंटे
15
मिनट
सामग्री
3 बड़ा चम्मच.
जैतून का तेल
3 बड़ा चम्मच.
बारीक चिप्स चिप्स
2 बड़ी चम्मच.
शेरी विनेगर
1 चम्मच.
काली मिर्च
1/4 छोटा चम्मच.
नमक
4
आड़ू, 1/2-इंच wedges में काटा
1/3
टोस्ट अखरोट, कुचल दिया
3 औंस.
crumbled नीली पनीर
1
गुच्छा जलरोधक
दिशा-निर्देश
- एक बड़े कटोरे में, एक साथ जैतून का तेल, बारीक चिप्स, शेरी सिरका, काली मिर्च, और नमक.
- आड़ू, टोस्ट अखरोट, और टुकड़े टुकड़े नीले पनीर में मोड़ो। सेवारत से पहले, अगर वांछित हो तो अतिरिक्त चाकू के साथ धीरे-धीरे पानी के नीचे और शीर्ष में फोल्ड करें.
प्रत्येक हिस्सा 1 9 0 कैलोरीज़, 14.5 जी एफएटी (4 जी संतृप्त), 5 जी प्रोटीन, 250 मिलीग्राम सोडियम, 11 जी कार्ब, 2 जी फाइबर
प्रति सेवा लागत $ 1.52