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चार्ल्स शिलर
सीएएल / सर्व:
344
पैदावार:

4

तैयारी का समय:

0

घंटे

2

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

10

मिनट

सामग्री
2 बड़ी चम्मच.
बहु – उद्देश्यीय आटा
1/4 छोटा चम्मच.
प्रत्येक नमक और जमीन काली मिर्च
4
चमकीले, बोनड चिकन-स्तन हिस्सों
2 चम्मच.
तेल
1 सी.
साल्सा
1/2 सी.
सूखा डिब्बाबंद मक्का
1/4 सी.
मैक्सिकन मिश्रण कटा हुआ पनीर
गार्निश: कटा हुआ सिलेंडर
दिशा-निर्देश
  1. मोम कागज की चादर पर आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएं। चिकन जोड़ें; कोट करने के लिए बारी। अतिरिक्त हिलाओ.
  2. मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में हीट ऑयल। चिकन जोड़ें और 6 मिनट पकाएं, एक बार मोड़ें, सुनहरे और तत्काल-पढ़ने वाले थर्मामीटर डालने तक केंद्र रजिस्ट्रारों में 165 डिग्री फेरनहाइट.
  3. साल्सा, मकई और पनीर के साथ शीर्ष स्तन। कम गर्मी 1 मिनट तक या पनीर पिघलने तक पकाएं। Cilantro के साथ छिड़कना.
  4. प्रशंसक अवसरों के लिए, चिकन पिककाटा भिन्नता:
  5. चरण 2 के माध्यम से चिकन स्तन बनाओ और रात के खाने के प्लेट या प्लेटर को हटा दें। 1/2 कप चिकन शोरबा, 1/4 कप पानी और 2 पतली कटा हुआ बड़े लहसुन लौंग skillet जोड़ें; उबाल पर लाना। गर्मी कम करें और 1 मिनट या लहसुन निविदा तक उबाल लें। 2 बड़े चम्मच नींबू के रस और 1 चम्मच कैप में हिलाओ; गर्मी से हटाएँ। पिघलने तक 1 बड़ा चम्मच मक्खन में हिलाओ, फिर 2 बड़े चम्मच चिप्स चबूतरे। चिकन पर चम्मच.