झटका chicken with beans and rice

हेक्टर संचेज़

इस आसान, मसाले से भरा चिकन पकवान में क्लासिक कैरेबियाई स्वाद दिखाए जाते हैं.

सीएएल / सर्व:
659
पैदावार:

4

तैयारी का समय:

0

घंटे

25

मिनट

कुल समय:

0

घंटे

35

मिनट

सामग्री
8
छोटे चिकन ड्रमस्टिक्स
2 बड़ी चम्मच.
ताजा नींबू का रस
3 बड़ा चम्मच.
जैतून का तेल
2 बड़ी चम्मच.
सूखी झटका मसाला
1
बड़ा प्याज
कोषर नमक
मिर्च
2
लौंग लहसुन
1 सी.
लंबे अनाज सफेद चावल
2 सी.
कम सोडियम चिकन शोरबा या पानी
1
गुर्दे सेम कर सकते हैं
2
scallions
दिशा-निर्देश
  1. 400 डिग्री फारेनहाइट के लिए हीट ओवन। एक रिमेड बेकिंग शीट पर, चिकन को नींबू के रस और 1 बड़ा चमचा तेल के साथ टॉस करें, फिर झटका मसाला के साथ छिड़कें। भुना हुआ जब तक चिकन पकाया जाता है, 25 से 30 मिनट.
  2. इस बीच, मध्यम गर्मी पर मध्यम सॉस पैन में शेष 2 चम्मच तेल गरम करें। 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च के साथ प्याज, मौसम जोड़ें और कभी-कभी 5 मिनट के लिए हलचल, कवर, पकाया जाता है। लहसुन में हिलाओ और 1 मिनट के लिए खाना बनाना.
  3. चावल में हिलाओ, फिर शोरबा जोड़ें और एक उबाल लाने के लिए। गर्मी कम करें और उबाल लें, जब तक कि चावल निविदा न हो और तरल अवशोषित हो जाए, 15 से 18 मिनट; एक कांटा के साथ fluff। सेम में मोड़ें और लगभग 2 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं। Scallions में मोड़ो और चिकन के साथ सेवा करते हैं.

टिप्स और तकनीकें